Kiinan teekulttuurilla on pitkä ja arvostettu historia. Muinaisista ajoista lähtien monet ovat omaksuneet terveellisen tavan juoda teetä. Teelehdet sisältävät runsaasti B-vitamiineja ja epäorgaanisia mineraaleja, kuten kaliumia, kalsiumia, natriumia ja fosforia, jotka ovat ihmiskeholle välttämättömiä ravintoaineita. Syksyn alettua, kun lämpötilat laskevat ja sää muuttuu yhä kuivemmaksi, kuuman teen siemaaminen tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä.
Mitkä ovat siis syksyn teejuomisen neljä tärkeintä etua?
1. Parantaa ruoansulatusta ja nopeuttaa rasvan hajoamista
Syksyn viileyden myötä perna ja vatsa heikkenevät suhteellisesti. Tämän seurauksena ruoansulatus heikkenee, ja liiallinen ruoan saanti voi helposti rasittaa ruoansulatuskanavan toimintaa.Teelehdissä olevat ravintoaineet stimuloivat suoliston peristaltiikkaa, edistävät ruoansulatusta ja lieventävät siten tätä rasitusta. Lisäksi teen kofeiini kykenee nopeuttamaan rasvan hajoamista.Teessä runsaasti esiintyvä kofeiini ja teaniini stimuloivat hermostoa, mobilisoivat energian täysimääräisesti ja parantavat tehokkaasti työtehoa. Siksi, kun väsymys iskee työn aikana, kuppi kuumaa teetä voi tehokkaasti lievittää väsymystä. Tee sisältää myös polyfenoleja ja aminohappoja, jotka voivat tehokkaasti lievittää ahdistusta ja rauhoittaa.
III. "Syksyn kuivuuden" ehkäiseminen ja lievittäminen
Syksyn alkamisen jälkeen monet ihmiset kokevat "syksyn kuivuuden" viileämmän sään vuoksi, mikä ilmenee suun ja kurkun kuivumisena, nenän tukkoisuutena ja nenän vuotamisena.Tällöin lämpöä poistavien ja tulta vähentävien ominaisuuksien omaavien teiden valitseminen voi auttaa nesteyttämään kehon nopeasti, mikä ehkäisee ja lievittää tehokkaasti syksyn kuivuuden aiheuttamaa epämukavuutta. Oolong-tee, lootuksenlehtitee, jasmiini-tee ja krysanteemitee ovat kaikki erittäin sopivia juotavia syksyn kuivalla säällä. Hyvän teejuomistavan omaksuminen voi pitää syksyn kuivuuden loitolla.
IV. Immuunijärjestelmän vahvistaminen
Syksy on myös kylmän ja flunssan kausi. Teelehdet sisältävät runsaasti vitamiineja ja hivenaineita, jotka estävät ja eliminoivat merkittävästi tiettyjä taudinaiheuttajia, auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja ehkäisevät tehokkaasti esimerkiksi flunssaa.
Yhteenvetona voidaan todeta, että teelehdissä olevat monipuoliset ravintoaineet ovat välttämättömiä fyysisen hyvinvoinnin ylläpitämiselle. Arkielämässä voimme kehittää tietämystämme teekulttuurista, kehittää arvostuskykyämme teetä kohtaan ja luoda terveellisiä teetä juomisen tapoja.