秋季緩解喉嚨痛的有效水果。秋季氣溫下降、風強乾燥，許多人容易感到喉嚨疼痛。看似輕微的症狀若放任不管，往往容易惡化。以下介紹對喉嚨痛有效的水果，供您參考。
羅漢果
羅漢果富含鉀、硒、鋅，具有顯著的抗氧化與增強免疫力功效。每100克可食部分含鉀134毫克、硒2.25微克、鋅0.94毫克。羅漢果具滋陰潤肺、生津止咳之效，能緩解秋季乾燥引發的乾咳、喉嚨乾痛、口渴喉燥等症狀。
檸檬
檸檬屬全球藥用價值最高之水果，富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2，對人體極具益處。素有「抗炎之果」美譽，其天然抗生素特性可發揮抗菌消炎、增強免疫等多重功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性喜愛的瘦身法，更能緩解喉部發炎症狀。
金桔
金桔可連皮食用，甜香濃郁且果皮無酸澀感。整顆吞食對緩解喉痛極為有效，尤其金桔果皮營養豐富，富含維生素C與鈣質，有助舒緩喉部炎症。果實中含有維生素A、B1、B2、C及鈣質等營養素。
梨子
中醫認為梨子具有生津止渴、化痰止咳、清熱降火之效，特別適合冬季發熱或體內有熱症的患者。對於秋季因肺熱引發咳嗽、咽喉乾燥疼痛、大便乾結便秘等症狀者，秋梨具有促進消化、退熱利尿的顯著功效。無論是否出現喉痛症狀，平日皆宜適量積極攝取秋梨。
石榴
石榴煎煮汁亦能緩解喉嚨疼痛。取一顆石榴切塊，加水400克煮沸後續煮約30分鐘，所得汁液可用作漱口水或飲用液。需注意石榴藥效最濃處在果皮，故陰乾後的石榴皮煎煮效果更佳。
甘蔗
大量攝取甘蔗對預防及緩解喉嚨痛極為有效。中醫理論認為甘蔗性平味甘無毒，主要具有降氣調和中焦之效。常食可助脾益氣、通利大腸、化痰止渴，並能消除心胸煩熱。
蘋果
蘋果雖為四季皆可取得的水果，但不同季節具有相異功效。乾燥的秋季多食蘋果，不僅能緩解便秘、燥熱等症狀，對咽喉腫痛亦有良效。中醫理論指出，蘋果具有補脾益氣、養胃滋陰、生津止渴、潤肺安神等功效。日常適量食用更能守護心腦血管健康，故自古被譽為「心血管守護神」。
番茄
番茄富含胡蘿蔔素、維生素C及B群。其中番茄紅素具抑制細菌作用，而蘋果酸、檸檬酸與糖類則有助促進消化。番茄兼具甘酸特性，性涼微寒。其功效在於生津止渴、健胃助消化、清熱解毒、涼血平肝、補血滋養及增進食慾。
秋季喉嚨疼痛屬常見症狀，無需過度憂慮。多攝取上述能預防緩解喉痛的水果，即可省去就診服藥之麻煩。