Какие фрукты следует употреблять при осенних болях в горле? Осенью, когда погода становится более прохладной, ветреной и сухой, многие испытывают дискомфорт в горле. Хотя это может показаться незначительным, постоянные боли в горле могут со временем ухудшаться. Вот руководство по полезным фруктам для успокоения раздражения горла — его стоит добавить в закладки для дальнейшего использования.
Монашеский фрукт
Монашеский фрукт богат калием, селеном и цинком, обладает заметными антиоксидантными свойствами и укрепляет иммунитет. На 100 г съедобной части он содержит 134 мг калия, 2,25 мкг селена и 0,94 мг цинка.Монашеский фрукт питает инь, увлажняет легкие, вызывает выделение жидкости и облегчает кашель. Он может облегчить симптомы, вызванные осенней сухостью, такие как сухой кашель, боль в горле, сухость во рту и жажда. Лимон Лимон входит в число самых ценных с медицинской точки зрения фруктов в мире. Он богат витамином С, сахарами, кальцием, фосфором, железом, витамином В1 и витамином В2 и приносит значительную пользу для здоровья.Названный противовоспалительным фруктом, он действует как природный антибиотик в организме, обладая антибактериальными и противовоспалительными свойствами, а также укрепляя иммунитет. Лимонная вода с медом не только является популярным средством для похудения, любимым женщинами, но и эффективно снимает воспаление горла.
Кумкват
Кумкват можно употреблять целиком, включая кожуру, которая обладает сладким ароматом без кислого или вяжущего вкуса. Употребление кумквата целиком очень полезно при болях в горле. Особенно питательна кожура, богатая витамином С и кальцием, которая помогает облегчить воспаление горла. Сам плод содержит витамины А, В1, В2, С и кальций.
Груши
Традиционная китайская медицина считает, что груши способствуют выработке жидкости, утоляют жажду, подавляют кашель, растворяют мокроту, очищают от жара и уменьшают внутреннее возгорание. Поэтому они очень подходят для тех, кто страдает от зимней лихорадки или внутреннего жара. Для пациентов с осенними симптомами, такими как кашель из-за жара в легких, сухость в горле, боль в горле или запор, осенние груши особенно эффективны для улучшения пищеварения, снижения температуры и как мочегонное средство.В повседневной жизни осенние груши можно употреблять в умеренных количествах, независимо от того, есть ли у вас симптомы боли в горле.
Гранат
Отвар граната также может облегчить боль в горле. Подготовьте один гранат, нарежьте его на подходящие кусочки и варите в 400 г воды. После закипания варите на медленном огне примерно 30 минут, затем процедите жидкость для полоскания горла или употребления.Обратите внимание, что наиболее целебной частью граната является его кожура. Поэтому предварительное кипячение и сушка кожуры дают еще лучшие результаты. Сахарный тростник Регулярное употребление сахарного тростника является отличной профилактикой и средством облегчения боли в горле. Традиционная китайская медицина отмечает, что сахарный тростник сладкий, нейтральный и нетоксичный, в первую очередь способствует пищеварению и гармонизирует средний обогреватель.Регулярное употребление эффективно помогает ци селезенки, способствует функционированию толстой кишки, устраняет мокроту, утоляет жажду и облегчает жар в груди и сердце.
Яблоки
Яблоки — это фрукты, доступные круглый год, но их польза варьируется в зависимости от сезона. В сухие осенние месяцы увеличение потребления яблок не только эффективно облегчает запоры и симптомы, связанные с жаром, но и эффективно лечит боль в горле и отеки.Традиционная китайская медицина отмечает, что яблоки укрепляют ци селезенки, питают инь желудка, производят жидкости, утоляющие жажду, увлажняют легкие и успокаивают сердце. Умеренное потребление в повседневной жизни также защищает здоровье сердечно-сосудистой системы, благодаря чему яблоки заслужили репутацию хранителей здоровья сердца и мозга.
Помидоры
Помидоры богаты каротином, витамином С и витаминами группы В. Ликопин в помидорах подавляет рост бактерий, а яблочная кислота, лимонная кислота и сахара способствуют пищеварению.Помидоры обладают кисло-сладким вкусом и прохладной, слегка холодной природой. Они эффективны для образования жидкости, утоляющей жажду, укрепления желудка для облегчения пищеварения, очищения от жара и детоксикации, охлаждения крови и успокоения печени, питания крови и повышения аппетита. Болезни горла часто встречаются осенью, и нет необходимости чрезмерно беспокоиться. Простое включение вышеупомянутых фруктов в свой рацион может помочь предотвратить и облегчить дискомфорт в горле, избавив вас от необходимости частых посещений врача и приема лекарств.