Milyen gyümölcsöket érdemes fogyasztani őszi torokfájás esetén? Az ősz hűvösebb, szelesebb és szárazabb időjárással jár, ezért sokan torokfájást tapasztalnak. Bár látszólag jelentéktelennek tűnik, a tartós torokfájás idővel súlyosbodhat. Íme egy útmutató a torokfájás enyhítésére alkalmas gyümölcsökről – érdemes elmenteni.
Monk gyümölcs
A monk gyümölcs gazdag káliumban, szelénben és cinkben, jelentős antioxidáns tulajdonságokkal és immunerősítő hatással rendelkezik. 100 g ehető részben 134 mg káliumot, 2,25 μg szelént és 0,94 mg cinket tartalmaz.A szerzetesgyümölcs táplálja a yint, nedvesíti a tüdőt, elősegíti a folyadéktermelést és enyhíti a köhögést. Hatékonyan enyhíti az őszi szárazság okozta tüneteket, mint például a száraz köhögés, a torokfájás, a szájszárazság és a szomjúság.
Citrom
A citrom a világ egyik legértékesebb gyógyhatású gyümölcse. Gazdag C-vitaminban, cukrokban, kalciumban, foszforban, vasban, B1-vitaminban és B2-vitaminban, jelentős egészségügyi előnyökkel jár.A gyulladáscsökkentő gyümölcsnek is nevezett citrom a szervezetben természetes antibiotikumként működik, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, valamint immunerősítő hatása is van. A citromos mézes víz nemcsak a nők körében népszerű fogyókúrás szer, hanem hatékonyan enyhíti a torokgyulladást is.
Kumquat
A kumquatot héjával együtt lehet fogyasztani, amely édes illatú, savanyú vagy fanyar íz nélkül. Teljes egészében fogyasztva nagyon jótékony hatással van a torokfájásra. Különösen tápláló a héja, amely gazdag C-vitaminban és kalciumban, és segít enyhíteni a torokgyulladást. Maga a gyümölcs A-, B1-, B2- és C-vitamint, valamint kalciumot tartalmaz.
Körte
A hagyományos kínai orvoslás szerint a körte elősegíti a folyadéktermelést, csillapítja a szomjúságot, elnyomja a köhögést, feloldja a váladékot, tisztítja a hőt és csökkenti a belső tüzet. Ezért nagyon alkalmas azok számára, akik téli lázzal vagy belső hővel küzdenek. Az ősszel jelentkező tünetekkel, például tüdőhővel járó köhögéssel, torokszárazsággal, torokfájással vagy székrekedéssel küzdő betegek számára az őszi körte különösen hatékony emésztést elősegítő, lázcsökkentő és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik.A mindennapi életben az őszi körtét mérsékelten fogyaszthatjuk, függetlenül attól, hogy torokfájásos tüneteink vannak-e.
Gránátalma
A gránátalma főzete szintén enyhítheti a torokfájást. Vegyünk egy gránátalmát, vágjuk megfelelő darabokra, és forraljuk fel 400 g vízzel. Miután felforrt, főzzük körülbelül 30 percig, majd szűrjük le a folyadékot, és gargalizálásra vagy fogyasztásra használjuk.Ne feledje, hogy a gránátalma leggyógyhatásosabb része a héja. Ezért a héj előzetes forralása és szárítása még jobb eredményeket hoz.
Cukornád
A cukornád fogyasztása hatékonyan megelőzi és enyhíti a torokfájást. A hagyományos kínai orvoslás szerint a cukornád édes, semleges és nem mérgező, elsősorban a qi-t szabályozza és harmonizálja a középső jiao-t.Rendszeres fogyasztása hatékonyan segíti a lép qi-jét, elősegíti a vastagbél működését, eltávolítja a váladékot, csillapítja a szomjúságot, és enyhíti a mellkas és a szív hőjét.
Alma
Az alma egész évben kapható gyümölcs, de előnyei évszakonként változnak. A száraz őszi hónapokban az alma fokozott fogyasztása nemcsak hatékonyan enyhíti a székrekedést és a hővel kapcsolatos tüneteket, hanem hatékonyan kezeli a torokfájást és a duzzanatot is.A hagyományos kínai orvoslás szerint az alma erősíti a lép qi-jét, táplálja a gyomor yin-jét, folyadékot termel a szomjúság csillapítására, nedvesíti a tüdőt és megnyugtatja az elmét. A mindennapi életben mérsékelt fogyasztása védi a szív- és érrendszer egészségét is, ezért az alma a szív és az agy egészségének őrzőjeként ismert.
Paradicsom
A paradicsom gazdag karotinban, C-vitaminban és B-vitaminokban. A paradicsomban található likopin gátolja a baktériumok szaporodását, míg az almasav, a citromsav és a cukrok segítik az emésztést.A paradicsom édes-savanyú ízű, hűvös, kissé hideg természetű. Hatékonyan termel folyadékot a szomjúság csillapítására, erősíti a gyomrot az emésztés elősegítése érdekében, hűti a vért és méregteleníti, hűti a vért és megnyugtatja a májat, táplálja a vért és fokozza az étvágyat. A torokfájás gyakori jelenség ősszel, de nem kell túlságosan aggódni miatta. Egyszerűen csak be kell építeni az étrendbe a fent említett gyümölcsöket, amelyek segítenek megelőzni és enyhíteni a torokfájást, így nem kell gyakran orvoshoz fordulni és gyógyszert szedni.