Jaké ovoce byste měli jíst na podzimní bolesti v krku? S příchodem podzimu, který přináší chladnější, větrnější a suchější počasí, mnoho lidí trpí nepříjemnými pocity v krku. Ačkoli se to může zdát jako drobný problém, přetrvávající bolesti v krku se mohou časem zhoršovat. Zde je průvodce ovoci, které je prospěšné pro úlevu od bolesti v krku – stojí za to si ho uložit do záložek.
Ovoce mnichů
Ovoce mnichů je bohaté na draslík, selen a zinek, má významné antioxidační vlastnosti a posiluje imunitní systém. Na 100 g jedlé části obsahuje 134 mg draslíku, 2,25 μg selenu a 0,94 mg zinku.Ovoce mnichů vyživuje jin, zvlhčuje plíce, vytváří tekutiny a zmírňuje kašel. Může zmírnit příznaky jako suchý kašel, bolest v krku, sucho v ústech a žízeň způsobené podzimním suchým počasím. Citron Citron patří mezi nejcennější léčivé ovoce na světě. Je bohatý na vitamín C, cukry, vápník, fosfor, železo, vitamín B1 a vitamín B2 a má významné zdravotní přínosy.Je nazýván protizánětlivým ovocem, protože v těle funguje jako přírodní antibiotikum a má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti a posiluje imunitní systém. Citronová medová voda je nejen oblíbeným prostředkem na hubnutí u žen, ale také účinně zmírňuje zánět hrdla.
Kumquat
Kumquaty lze konzumovat celé, včetně slupky, která má sladkou vůni bez kyselé nebo svíravé chuti. Jejich konzumace vcelku je velmi prospěšná při bolestech v krku. Obzvláště výživná je slupka, bohatá na vitamín C a vápník, která pomáhá zmírňovat záněty krku. Samotné ovoce obsahuje vitamíny A, B1, B2, C a vápník.
Hrušky
Tradiční čínská medicína tvrdí, že hrušky podporují tvorbu tekutin, hasí žízeň, potlačují kašel, rozpouštějí hlen, čistí teplo a snižují vnitřní žár. Jsou proto velmi vhodné pro ty, kteří trpí zimní horečkou nebo vnitřním žárem. Pro pacienty s podzimními příznaky, jako je kašel způsobený žárem v plicích, sucho v krku, bolest v krku nebo zácpa, jsou podzimní hrušky obzvláště účinné jako pomoc při trávení, snižování horečky a močení.V každodenním životě lze podzimní hrušky konzumovat s mírou, bez ohledu na to, zda má člověk příznaky bolesti v krku.
Granátové jablko
Odvar z granátového jablka může také zmírnit bolest v krku. Připravte jedno granátové jablko, nakrájejte ho na vhodné kousky a vařte s 400 g vody. Po dosažení varu vařte přibližně 30 minut, poté tekutinu sceďte a použijte k kloktání nebo k pití.Vezměte na vědomí, že nejúčinnější částí granátového jablka je jeho slupka. Proto vaření a sušení slupky předem přináší ještě lepší výsledky.
Cukrová třtina
Pravidelná konzumace cukrové třtiny nabízí vynikající prevenci a úlevu od bolesti v krku. Tradiční čínská medicína uvádí, že cukrová třtina je sladká, neutrální a netoxická, pomáhá především trávení a harmonizuje střední spalovač.Pravidelná konzumace účinně podporuje čchi sleziny, podporuje funkci tlustého střeva, odstraňuje hlen, hasí žízeň a zmírňuje horkost v hrudníku a srdci.
Jablka
Jablka jsou celoroční ovoce, ale jejich přínosy se liší podle ročního období. Během suchých podzimních měsíců zvýšená konzumace jablek nejen účinně zmírňuje zácpu a symptomy související s horkostí, ale také účinně léčí bolesti v krku a otoky.Tradiční čínská medicína uvádí, že jablka posilují čchi sleziny, vyživují jin žaludku, vytvářejí tekutiny, které uhasí žízeň, zvlhčují plíce a uklidňují mysl. Mírná konzumace v každodenním životě také chrání kardiovaskulární zdraví, díky čemuž si jablka vysloužila pověst strážců zdraví srdce a mozku.
Rajčata
Rajčata jsou bohatá na karoten, vitamín C a vitamíny skupiny B. Lykopen v rajčatech inhibuje růst bakterií, zatímco kyselina jablečná, kyselina citronová a cukry napomáhají trávení.Rajčata mají sladkokyselou chuť a chladivou, mírně studenou povahu. Účinně vytvářejí tekutiny, které uhasí žízeň, posilují žaludek a napomáhají trávení, odstraňují horkost a detoxikují, ochlazují krev a zklidňují játra, vyživují krev a zvyšují chuť k jídlu. Bolest v krku je na podzim běžným jevem a není třeba se jí nadměrně obávat. Pouhé zařazení výše uvedeného ovoce do stravy může pomoci předcházet a zmírnit nepříjemné pocity v krku, čímž si ušetříte časté návštěvy lékaře a užívání léků.