Какви плодове трябва да се консумират при есенно възпалено гърло? С настъпването на есента, когато времето става по-хладно, ветровито и сухо, много хора изпитват дискомфорт в гърлото. Въпреки че изглеждат незначителни, продължителните възпаления на гърлото могат да се влошат с времето. Ето един наръчник за полезни плодове за облекчаване на гърлото, който си заслужава да бъде запазен.
Монашеско плодче
Монашеското плодче е богато на калий, селен и цинк, с забележителни антиоксидантни свойства и имуностимулиращ ефект. На 100 г ядивна част съдържа 134 мг калий, 2,25 μg селен и 0,94 мг цинк.Луо Хан Гуо подхранва ин, овлажнява белите дробове, стимулира производството на течности и облекчава кашлицата. Той ефективно облекчава симптомите, предизвикани от есенната сухота, като суха кашлица, възпалено гърло, сухота в устата и жажда. Лимон Лимонът е сред най-ценните плодове в света от медицинска гледна точка. Богат на витамин С, захари, калций, фосфор, желязо, витамин В1 и витамин В2, той предлага значителни ползи за здравето.Наричан противовъзпалителен плод, той действа като естествен антибиотик в организма, като предлага антибактериални и противовъзпалителни свойства, както и имуностимулиращи ефекти. Водата с лимон и мед не само е популярно средство за отслабване, предпочитано от жените, но и ефективно облекчава възпалението на гърлото.
Кумкват
Кумкватите могат да се консумират цели, включително кората, която притежава сладък аромат без кисел или стипчив вкус. Консумацията им цели е много полезна при възпалено гърло. Особено питателна е кората, богата на витамин С и калций, която спомага за облекчаване на възпалението на гърлото. Самият плод съдържа витамини А, В1, В2, С и калций.
Круши
Традиционната китайска медицина счита, че крушите стимулират производството на течности, утоляват жаждата, потискат кашлицата, разтварят храчките, прочистват топлината и намаляват вътрешния огън. Поради това са много подходящи за хора, страдащи от зимна треска или вътрешна топлина. За пациенти с есенни симптоми като кашлица от топлина в белите дробове, сухо гърло, възпалено гърло или запек, есенните круши са особено ефективни за подпомагане на храносмилането, понижаване на температурата и като диуретик.В ежедневието есенните круши могат да се консумират с умереност, независимо дали човек има симптоми на възпалено гърло.
Нар
Отварата от нар също може да облекчи възпаленото гърло. Подгответе един нар, нарежете го на подходящи парчета и го сварете с 400 г вода. След като заври, оставете да къкри на слаб огън за около 30 минути, преди да прецедите течността за гаргара или консумация.Имайте предвид, че най-лечебната част на нарът е кората му. Ето защо, предварителното варене и сушене на кората дава още по-добри резултати.
Захарна тръстика
Консумацията на захарна тръстика ефективно предотвратява и облекчава възпаленото гърло. Традиционната китайска медицина отбелязва, че захарната тръстика е сладка, неутрална и нетоксична, като основно регулира чи и хармонизира средния джао.Редовната консумация ефективно подпомага чи на далака, стимулира функцията на дебелото черво, елиминира храчките, утолява жаждата и облекчава топлината в гърдите и сърцето.
Ябълки
Ябълките са плод, който се предлага целогодишно, но ползите от тях варират според сезона. През сухите есенни месеци увеличената консумация на ябълки не само ефективно облекчава запека и симптомите, свързани с топлината, но и ефективно лекува възпалено гърло и подуване.Традиционната китайска медицина отбелязва, че ябълките укрепват чи на далака, подхранват ин на стомаха, генерират течности, които утоляват жаждата, и овлажняват белите дробове, като успокояват ума. Умерената консумация в ежедневието също така предпазва сърдечно-съдовата система, което спечели на ябълките репутацията на пазители на здравето на сърцето и мозъка.
Домати
Доматите са богати на каротеноиди, витамин С и витамини от група В. Ликопенът в доматите потиска растежа на бактериите, а ябълчната киселина, лимонената киселина и захарите подпомагат храносмилането.Доматите имат сладко-кисел вкус и са с хладна, леко студена природа. Те са ефективни за генериране на течности, които утоляват жаждата, укрепват стомаха, за да подпомогнат храносмилането, прочистват топлината и детоксикират, охлаждат кръвта и успокояват черния дроб, подхранват кръвта и подобряват апетита. Болките в гърлото са често срещано явление през есента и няма нужда да се притеснявате прекалено. Просто включете споменатите плодове в диетата си, за да предотвратите и облекчите дискомфорта в гърлото, което ще ви спести честото посещаване на лекар и приемането на лекарства.