Karotenet i morötter kan omvandlas till vitamin A i kroppen, vilket endast kräver verkan av oxidasenzymer – som finns naturligt i människans lever. Morötter är rika på vitaminer och smörjer och stärker huden. Genom mild, ihållande svettning stimulerar de hudens ämnesomsättning och främjar blodcirkulationen, vilket resulterar i en mjuk, smidig hy med en hälsosam lyster.
2. Mjölk
Liksom ägg är mjölk en viktig näringskälla för människor, särskilt rik på kalcium. Dess rikliga innehåll av vitamin A återfuktar huden. Regelbunden mjölkkonsumtion hjälper till att lindra torrhet och matthet och främjar en ljus, strålande hy.
3. Sötpotatis
Att äta sötpotatis är mycket fördelaktigt för att uppnå en rosig hy. Sötpotatis, särskilt den med rött skal och gult kött, innehåller rikligt med karoten. När det absorberas av kroppen omvandlas det till vitamin A, som effektivt ger näring åt huden.
4. Fläsklever
Fläsklever är fullpackad med vitamin A, och regelbunden konsumtion har utmärkta skönhetsfrämjande effekter för huden. Samtidigt innehåller den rikligt med järn och fosfor – viktiga komponenter för blodproduktionen. Den är särskilt lämplig för personer med brist på qi och blod, eller en glåmig hy. I samverkan med vitamin A hjälper den att återställa en frisk, rosig hy och ett livfullt utseende.
5. Tomater
Tomater har egenskaper som kyler ner, släckar törsten, ger näring åt yin och kyler blodet, vilket ger utmärkt näring för huden. De är rika på karoten, som omvandlas till vitamin A i kroppen, och hjälper till att jämna ut rynkor och återställa huden till en fin, slät struktur. Personer med torr, rynkig hud kan därför ha nytta av att öka sin tomatkonsumtion för att återfå sin strålande skönhet.