O caroteno presente nas cenouras pode ser convertido em vitamina A no organismo, exigindo apenas a ação das enzimas oxidases, que estão naturalmente presentes no fígado humano. Ricas em vitaminas, as cenouras lubrificam e fortalecem a pele. Através de uma transpiração suave e sustentada, estimulam o metabolismo da pele e promovem a circulação sanguínea, resultando numa tez suave e flexível com um brilho saudável.
2. Leite
Tal como os ovos, o leite é uma fonte nutricional vital para os seres humanos, particularmente rico em cálcio. O seu abundante teor de vitamina A hidrata a pele. O consumo regular de leite ajuda a aliviar a secura e o tom baço, promovendo uma tez clara e luminosa.
3. Batata-doce
O consumo de batata-doce é altamente benéfico para obter uma tez rosada. A batata-doce, particularmente aquelas com casca vermelha e polpa amarela, contém caroteno em abundância. Uma vez absorvido pelo corpo, este converte-se em vitamina A, que nutre eficazmente a pele.
4. Fígado de porco
O fígado de porco é rico em vitamina A, e o consumo regular oferece excelentes efeitos de embelezamento para a pele. Simultaneamente, contém ferro e fósforo em abundância — componentes essenciais para a produção de sangue. É particularmente adequado para pessoas com deficiência de qi e sangue, ou com uma tez amarelada. Trabalhando em sinergia com a vitamina A, ajuda a restaurar uma tez saudável e rosada e uma aparência vibrante.
5. Tomates
Os tomates possuem propriedades que eliminam o calor, saciam a sede, nutrem o yin e refrescam o sangue, oferecendo excelente nutrição para a pele. Ricos em caroteno, que se converte em vitamina A no organismo, ajudam a suavizar as rugas e a restaurar a textura fina e suave da pele. Pessoas com pele seca e enrugada podem, portanto, beneficiar-se do aumento do consumo de tomate para reviver o brilho e a beleza da pele.