A sárgarépában található karotin a szervezetben A-vitaminná alakulhat, ezt a folyamatot a májban természetesen jelen lévő oxidáz enzimek segítik elő. A vitaminokban gazdag sárgarépa hidratálja és erősíti a bőrt. Enyhe, tartós izzadás révén serkenti a bőr anyagcseréjét és elősegíti a vérkeringést, így sima, rugalmas és egészséges ragyogású arcbőrt eredményez.
2. Tej
A tojáshoz hasonlóan a tej is fontos tápanyagforrás az ember számára, különösen gazdag kalciumban. Bőséges A-vitamin-tartalma hidratálja a bőrt. A rendszeres tejfogyasztás enyhíti a bőr szárazságát és fakósságát, elősegítve a szép, ragyogó arcszínt.
3. Édesburgonya
Az édesburgonya fogyasztása nagyon előnyös a rózsás arcszín eléréséhez. Az édesburgonya, különösen a vörös héjú és sárga húsú, bőséges karotint tartalmaz. A szervezetbe jutva ez A-vitaminná alakul, amely hatékonyan táplálja a bőrt.
4. Sertésmáj
A sertésmáj tele van A-vitaminnal, és rendszeres fogyasztása kiválóan szépíti a bőrt. Ugyanakkor bőségesen tartalmaz vasat és foszfort is, amelyek elengedhetetlenek a vérképzéshez. Különösen alkalmas azok számára, akiknek qi- és vérhiányuk van, vagy akiknek sápadt az arcszíne. A-vitaminnal együttesen hatva segít helyreállítani az egészséges, rózsás arcszínt és a ragyogó megjelenést.
5. Paradicsom
A paradicsom hőcsökkentő, szomjoltó, yin-tápláló és vérhűtő tulajdonságokkal rendelkezik, így kiváló táplálékot nyújt a bőrnek. Gazdag karotinban, amely a szervezetben A-vitaminná alakul, így segít simítani a ráncokat és helyreállítani a bőr finom, sima textúráját. A száraz, ráncos bőrűek ezért előnyösnek találhatják a paradicsom fokozott fogyasztását, hogy helyreállítsák bőrük ragyogását és szépségét.