Le carotène contenu dans les carottes peut être converti en vitamine A dans l'organisme, un processus facilité par les enzymes oxydases naturellement présentes dans le foie humain. Riches en vitamines, les carottes lubrifient et fortifient la peau. Grâce à une transpiration légère et soutenue, elles stimulent le métabolisme cutané et favorisent la circulation sanguine, ce qui donne un teint lisse et souple, éclatant de santé.
2. Le lait
Tout comme les œufs, le lait est une source nutritionnelle essentielle pour l'être humain, particulièrement riche en calcium. Sa teneur abondante en vitamine A hydrate la peau. Une consommation régulière de lait aide à atténuer la sécheresse et le teint terne, favorisant un teint clair et lumineux.
3. Patates douces
La consommation de patates douces est très bénéfique pour obtenir un teint rosé. Les patates douces, en particulier celles à peau rouge et à chair jaune, contiennent beaucoup de carotène. Une fois absorbé par l'organisme, celui-ci se transforme en vitamine A, qui nourrit efficacement la peau.
4. Foie de porc
Le foie de porc est riche en vitamine A, et sa consommation régulière offre d'excellents effets embellissants pour la peau. Il contient également du fer et du phosphore en abondance, deux composants essentiels à la production de sang. Il est particulièrement adapté aux personnes souffrant d'une carence en qi et en sang, ou ayant le teint terne. En synergie avec la vitamine A, il aide à retrouver un teint sain et éclatant et une apparence vibrante.
5. Tomates
Les tomates possèdent des propriétés qui dissipent la chaleur, étanchent la soif, nourrissent le yin et refroidissent le sang, offrant ainsi une excellente nutrition pour la peau. Riches en carotène, qui se transforme en vitamine A dans l'organisme, elles aident à lisser les rides et à redonner à la peau une texture fine et lisse. Les personnes ayant une peau sèche et ridée peuvent donc tirer profit d'une consommation accrue de tomates pour retrouver une beauté éclatante.