Каротинът в морковите може да се превърне във витамин А в организма, процес, който се улеснява от оксидазните ензими, естествено присъстващи в човешкия черен дроб. Богати на витамини, морковите овлажняват и укрепват кожата. Чрез леко и продължително изпотяване те стимулират метаболизма на кожата и подобряват кръвообращението, което води до гладка, еластична кожа с здравословен блясък.
2. Мляко
Подобно на яйцата, млякото е жизненоважен източник на хранителни вещества за човека, особено богат на калций. Богатото му съдържание на витамин А овлажнява кожата. Редовната консумация на мляко помага за облекчаване на сухотата и матовия тен, като спомага за постигане на светъл и сияен тен.
3. Сладките картофи
Консумацията на сладки картофи е много полезна за постигане на розов тен. Сладките картофи, особено тези с червена кора и жълта месеста част, съдържат изобилие от каротин. След като се абсорбира от организма, той се превръща във витамин А, който ефективно подхранва кожата.
4. Свински дроб
Свинският дроб е богат на витамин А и редовната му консумация има отличен разкрасяващ ефект върху кожата. Същевременно той съдържа изобилие от желязо и фосфор – основни компоненти за производството на кръв. Той е особено подходящ за хора с дефицит на чи и кръв или с бледа кожа. Действайки синергично с витамин А, той помага за възстановяването на здрав, розов тен и жизнен вид.
5. Домати
Доматите притежават свойства, които прочистват топлината, утоляват жаждата, подхранват ин и охлаждат кръвта, като предлагат отлично подхранване за кожата. Богати на каротин, който се превръща във витамин А в организма, те помагат за изглаждане на бръчките и възстановяване на фината и гладка текстура на кожата. Хората с суха и набръчкана кожа могат да се възползват от увеличената консумация на домати, за да възвърнат сияйната си красота.