秋冬止咳潤肺民間療法
1 感冒性咳嗽：蘿蔔蜂蜜飲
主要症狀：劇烈咳嗽、喉嚨發癢、水樣痰液、頭痛、鼻塞、透明鼻涕、畏寒、發熱等伴隨症狀。
蘿蔔具辛甘之性，能輔助治療多種疾病。不僅能調和氣機、化痰生津止咳，更能補腎益氣緩咳。
蜂蜜甘溫，能溫中緩急、潤肺止咳、潤腸解毒、美容養顏。二者相輔相成，堪稱緩解咳嗽症狀的絕佳良方。
製作方法
取白蘿蔔1條洗淨去皮，切成方塊。準備半瓶蜂蜜，將蘿蔔塊浸入蜂蜜中。
靜置2小時後，取1大匙蘿蔔蜂蜜液以溫水稀釋，每日飲用4～5次。翌日即可緩解咳嗽症狀，對哮喘亦有一定療效。
2 風寒感冒咳嗽適用烤橘子
烤橘子能止咳化痰，其功效主要源自橘皮成分。烘烤過程可消除橘皮生氣味，相對提升有效成分含量。此法既不損及風味與營養價值，更能強化化痰止咳效果。
烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽尤為有效，主要症狀如下：咳嗽聲低沉、痰多呈白色泡沫狀、身體畏寒手腳冰冷、流水樣鼻涕。
製作方法
將橘子洗淨，浸泡於40℃～50℃溫水中3分鐘。用布擦乾水分後烘烤至表面微焦。早午晚各食一顆（連皮）。
3 肺火旺盛型咳嗽 冰糖蒸梨汁
梨能潤肺清熱、生津止渴。搭配冰糖可強化潤肺止咳功效，適用於肺燥咳嗽、無痰乾咳、唇喉乾燥等症狀。尤適秋季食療之選。
作法
削去梨皮，切除頂部並以湯匙挖除果核。於中央填入冰糖，覆回切下的蓋子。置蒸籠蒸約30分鐘即成。需持續食用數次方能感受療效。