Mange antar at kontorarbeidere nyter komfortable arbeidsforhold, generøs lønn og gode fordeler, og stiller spørsmål ved hvordan deres helse kan være dårligere enn den generelle befolkningens. En nærmere undersøkelse avslører imidlertid flere viktige faktorer som gjør denne demografiske gruppen til en «sårbar gruppe» når det gjelder helse. Hvilke vanlige misforståelser finnes det om kontorarbeideres helse?
1. Halvhjertet treningsinnsats
Noen kvinner erkjenner fordelene ved trening og kjøper treningsmedlemskap i håp om å oppnå både en slankere figur og bedre fysisk styrke – en vinn-vinn-situasjon. Men treningssentre tiltrekker seg ofte de uengasjerte. Hvis kvinner går halvhjertet til verks med treningen, er det som om de ikke har trent i det hele tatt. Slike overfladiske treningsøkter gir ingen konkrete helsemessige fordeler.Trening må fremkalle svette for å avgifte kroppen og gi reelle helsemessige fordeler. Så damer som tidligere har hatt en halvhjertet tilnærming til trening, det er på tide å ta det på alvor!
2. Langvarig bruk av høye hæler
Høye hæler er elsket av alle kvinner. Kvinner med kurver kan bruke dem for å se slankere ut. De symboliserer modenhet og sensualitet.Kvinner som foretrekker en slank figur, skiller seg sjelden fra høyhælte sko. Men visste du at skjønnhet har en pris? Selv om høyhælte sko kan gjøre beina slankere over tid, medfører de også risiko for deformasjon. Langvarig bruk kan føre til buebein. Så, damer som aldri forlater hjemmet uten høyhælte sko, husk at moderasjon er nøkkelen!
3. Å forsømme gynekologiske undersøkelser
Hvor mange kvinner gjennomgår regelmessige gynekologiske undersøkelser? Svært få. De fleste oppsøker lege først når de får fysiske plager. For å opprettholde god helse må man hele tiden være oppmerksom på kroppens tilstand. For å oppnå full bevissthet om sin fysiske tilstand kreves det regelmessige gynekologiske undersøkelser eller årlige helsesjekker, slik at man kan ta bedre vare på seg selv.Fra nå av, ikke forsøm gynekologiske undersøkelser!
4. Langvarig tannpuss med kaldt vann
Jeg antar at de fleste kvinner pusser tennene med kaldt vann, kanskje fordi de tror det er liten forskjell mellom kaldt og varmt vann.I virkeligheten er langvarig bruk av kaldt vann ikke bare ineffektivt for rengjøring, men kan også øke tannfølsomheten og til og med føre til for tidlig tanntap. Derfor bør kvinner velge varmt vann når de pusser tennene for å gi optimal beskyttelse for tennene.
5. Regelmessig bruk av p-piller
Selv om p-piller tilbyr nødprevensjon, bør de ikke tas rutinemessig. Hyppig bruk belaster kroppen betydelig og kan føre til amenoré, infertilitet og andre alvorlige problemer. Gitt den betydelige skaden p-piller utgjør for kvinners helse, bør de unngås når det er mulig og aldri tas over lang tid.