Paljud eeldavad, et kontoritöötajad naudivad mugavaid töötingimusi, heldet palka ja suurepäraseid soodustusi, ning imestavad, kuidas nende tervis võib olla halvem kui üldelanikkonnal. Lähemalt uurides selgub aga mitu olulist tegurit, mis muudavad selle elanikkonnarühma tervise seisukohast „haavatavaks rühmaks”. Millised on levinumad väärarusaamad kontoritöötajate tervise kohta?
1. Poolikud jõupingutused tervise nimel
Mõned naised tunnistavad treeningu eeliseid ja ostavad jõusaali liikmelisuse, lootes saavutada nii saledama figuuri kui ka parema füüsilise vormi – win-win olukord. Kuid jõusaalid meelitavad sageli ligi hoolimatuid inimesi. Kui naised suhtuvad tervisesse poolikult, on see sama, kui nad poleks üldse treeninud. Sellised pealiskaudsed treeningud ei too tervisele mingit märkimisväärset kasu.Treening peab tekitama higistamist, et keha puhastada ja anda tõelist kasu tervisele. Seega, daamid, kes olete varem fitnessi poolehoidlikult suhtunud, on aeg asuda tõsiselt tegutsema!
2. Pikaajaline kõrge kontsaga kingade kandmine
Kõrged kontsad on iga naise lemmikud. Kõveramad daamid saavad neid kanda, et näida saledamad. Need sümboliseerivad küpsust ja sensuaalsust.Naistele, kes eelistavad saledat figuuri, on kontsad harva lahutamatud. Kuid kas teadsite, et ilu on oma hind? Kuigi kõrged kontsad võivad aja jooksul jalad saledamaks muuta, kaasneb nendega ka deformatsiooni oht. Pikemaajaline kandmine võib põhjustada O-jalgsust. Seega, daamid, kes ei lahku kunagi kodust ilma kontsadeta, pidage meeles, et mõõdukus on võti!
3. Günekoloogiliste kontrollide hooletusse jätmine
Kui paljud naised käivad regulaarselt günekoloogilistel kontrollidel? Väga vähesed. Enamik pöördub arsti poole alles siis, kui tekib füüsiline ebamugavustunne. Tugeva tervise säilitamiseks tuleb pidevalt jälgida oma keha seisundit. Oma füüsilise seisundi täielikuks teadvustamiseks on vaja regulaarselt käia günekoloogilistel kontrollidel või iga-aastastel tervisekontrollidel, mis võimaldavad sihipärasemat enesehooldust.Ärge unustage edaspidi oma günekoloogilisi läbivaatusi!
4. Hammaste pesemine külma veega pikema aja jooksul
Arvan, et enamik naisi peseb hambaid külma veega, arvatavasti arvates, et külma ja kuuma vee vahel pole suurt vahet.Tegelikult ei puhasta külma vee pikaajaline kasutamine hambaid piisavalt, vaid võib suurendada hammaste tundlikkust ja isegi põhjustada enneaegset hammaste kaotust. Seetõttu peaksid naised hammaste pesemiseks valima sooja vee, et tagada hammaste optimaalne kaitse.
5. Rasedusvastaste pillide regulaarne kasutamine
Kuigi rasedusvastased pillid pakuvad hädaabikontratseptiivi, ei tohiks neid regulaarselt võtta. Sagedane kasutamine koormab organismi märkimisväärselt, põhjustades võimalikku amenorröad, viljatust ja muid tõsiseid probleeme. Arvestades rasedusvastaste pillide olulist kahjulikku mõju naiste tervisele, tuleks neid võimaluse korral vältida ja mitte kunagi võtta pikaajaliselt.