Осінь — це період, коли організм дітей поступово повертається до оптимального функціонування, а апетит і травна здатність природним чином налагоджуються до максимального рівня. Це ідеальна нагода компенсувати літні дефіцити, що вимагає посиленого споживання поживних речовин для забезпечення росту. Хоча м'ясо, яйця та молочні продукти залишаються необхідними, доповнення раціону цільнозерновими продуктами, такими як кукурудза, цільнозерновий хліб, просо та чорний рис, допомагає запобігти осінньому запору.
2. Збільште споживання простої води
Немовлята повинні пити багато простої води, а не напоїв. Якщо дитина відмовляється від простої води, спробуйте альтернативи, такі як чай з хризантеми, сливовий суп або роса з жимолості. Овочеві бульйони також важливі для гідратації; прозорі супи розбавляють вміст солі в стравах, підтримуючи баланс рідини в організмі.
3. Своєчасна дегельмінтизація
Експерти вважають осінь найефективнішим сезоном для дегельмінтизації. Хоча діти можуть заразитися яйцями аскарид протягом усього року, найвищий ризик спостерігається влітку. Такі звички, як смоктання пальця, можуть призвести до потрапляння яєць в організм, які з часом перетворюються на глистів, що колонізують тонкий кишечник. Осіннє лікування забезпечує повне виведення глистів, запобігаючи майбутнім ускладненням.
4. Запобігання діареї
Осінь є піком захворюваності на ротавірусну діарею, також відому як осіння діарея, яка в першу чергу вражає дітей віком до трьох років.Матері повинні суворо контролювати гігієну харчування, уникаючи сирих або охолоджених продуктів, а також регулярно кип'ятити іграшки та посуд для дезінфекції. Якщо дитина виявляє симптоми діареї в дитячому садку, необхідна негайна ізоляція та лікування, а також належна утилізація фекалій. 5. Купання в холодній воді Купання в холодній воді зміцнює стійкість до холоду та підвищує імунітет. Осінь є перехідним сезоном між літом і зимою, що робить її ідеальною для занять загартовуванням.Ця практика покращує імунну функцію тканин і органів дітей, підвищує стійкість організму до холоду і, таким чином, зменшує частоту захворювань, характерних для зими, таких як застуда, бронхіт і пневмонія. Миття холодною водою включає миття рук, обличчя, тіла, холодний душ і плавання.Тренування в холодній воді повинні бути поступовими: починайте з води, температура якої наближається до температури тіла, поступово знижуючи її. Після цього ретельно витирайтеся рушником. Холодний душ підходить для дітей віком від трьох років; процес повинен бути швидким, після чого слід потерти шкіру сухим рушником, поки вона не стане трохи рожевою.