Jeseň je obdobím, keď sa telo detí postupne vracia k optimálnej funkcii a chuť do jedla a tráviaca schopnosť sa prirodzene upravujú na maximálnu úroveň. Je to ideálna príležitosť na kompenzovanie letných nedostatkov, čo si vyžaduje zvýšený príjem živín na podporu rastu. Hoci mäso, vajcia a mliečne výrobky zostávajú nevyhnutné, doplnky v podobe celozrnných výrobkov, ako je kukurica, celozrnný chlieb, proso a čierna ryža, pomáhajú predchádzať jesennému zápchu.
2. Zvýšte príjem čistej vody
Dojčatá by mali piť dostatok čistej vody namiesto nápojov. Ak odmietajú čistú vodu, vyskúšajte alternatívy ako čaj z chryzantémy, slivková polievka alebo medovka. Zeleninové vývary sú tiež dôležité pre hydratáciu; číre polievky zriedia obsah soli v jedlách a zároveň udržujú rovnováhu telesných tekutín.
3. Včasné odčervenie
Odborníci považujú jeseň za najúčinnejšie ročné obdobie na odčervenie. Hoci deti môžu byť infikované vajíčkami škrkaviek po celý rok, najvyššie riziko predstavuje leto. Zvyky ako cmúľanie palca môžu spôsobiť, že sa vajíčka dostanú do tela, kde sa postupom času vyvinú do červov, ktoré kolonizujú tenké črevo. Jeseň je optimálnym obdobím na podávanie odčervovacích liekov, ktoré úplne eliminujú tieto parazity a zabraňujú budúcim problémom.
4. Prevencia hnačky
Na jeseň vrcholí výskyt rotavírusovej hnačky, známej aj ako jesenná hnačka, ktorá postihuje predovšetkým deti do troch rokov.Matky musia prísne kontrolovať hygienu potravín, vyhýbať sa surovým alebo chladeným potravinám a pravidelne vyvárať hračky a riad na dezinfekciu. Ak dieťa vykazuje príznaky hnačky v jasliach, je potrebná okamžitá izolácia a liečba s riadnym likvidovaním výkalov.Táto prax posilňuje imunitnú funkciu tkanív a orgánov detí, zvyšuje toleranciu tela voči chladu a tým znižuje výskyt ochorení typických pre zimu, ako sú prechladnutia, bronchitída a pneumónia. Umývanie studenou vodou zahŕňa umývanie rúk studenou vodou, umývanie tváre, utieranie tela, studené sprchy a plávanie.Trénovanie v studenej vode by malo byť postupné: začnite s vodou blízko telesnej teploty a postupne ju ochladzujte. Potom sa dôkladne osušte uterákom. Studené sprchy sú vhodné pre deti od troch rokov; proces by mal byť rýchly, po ňom by malo nasledovať trenie suchým uterákom, kým pokožka nezružovie.