Toamna marchează o perioadă în care organismul copiilor revine treptat la funcționarea optimă, apetitul și capacitatea digestivă ajustându-se în mod natural la niveluri maxime. Aceasta reprezintă o oportunitate ideală pentru a compensa deficiențele din timpul verii, fiind necesar un aport nutrițional sporit pentru a alimenta creșterea. În timp ce carnea, ouăle și lactatele rămân esențiale, suplimentarea cu cereale integrale precum porumb, pâine integrală, mei și orez negru ajută la prevenirea constipației de toamnă.
2. Creșteți aportul de apă plată
Sugarii ar trebui să bea multă apă plată în locul băuturilor. Dacă apa plată este respinsă, încercați alternative precum ceaiul de crizantemă, supa de prune sau roua de caprifoi. Supele de legume sunt, de asemenea, vitale pentru hidratare; supele limpezi diluează conținutul de sare din preparate, menținând în același timp echilibrul fluidelor corporale.
3. Dezparazitarea la timp
Experții consideră că toamna este sezonul cel mai eficient pentru dezparazitare. Deși copiii pot contracta ouă de viermi rotunzi pe tot parcursul anului, vara prezintă cel mai mare risc. Obiceiuri precum suptul degetului pot introduce ouă în organism, care se dezvoltă în timp în viermi care colonizează intestinul subțire. Toamna este perioada optimă pentru administrarea medicamentelor de dezparazitare pentru a elimina complet acești paraziți, prevenind probleme viitoare.
4. Prevenirea diareei
Toamna marchează incidența maximă a diareei cu rotavirus, cunoscută și sub numele de diareea de toamnă, care afectează în principal copiii sub trei ani.Mamele trebuie să controleze strict igiena alimentelor, evitând alimentele crude sau refrigerate, și să fiarbă regulat jucăriile și ustensilele pentru dezinfectare. În cazul în care un copil prezintă simptome de diaree la creșă, este necesară izolarea și tratarea imediată, cu eliminarea corespunzătoare a fecalelor. 5. Baia cu apă rece Baia cu apă rece dezvoltă rezistența la frig și îmbunătățește imunitatea. Toamna, care face legătura între vară și iarnă, este un sezon ideal pentru un astfel de antrenament.Această practică îmbunătățește funcția imunitară a țesuturilor și organelor copiilor, crește toleranța corpului la frig și, prin urmare, reduce incidența bolilor specifice iernii, cum ar fi răcelile, bronșita și pneumonia. Spălarea cu apă rece include spălarea mâinilor cu apă rece, spălarea feței, ștergerea corpului, dușurile reci și înotul.Antrenamentul cu apă rece trebuie să fie progresiv: începeți cu apă la temperatura corpului, scăzând treptat temperatura. După aceea, uscați-vă bine cu un prosop. Dușurile reci sunt potrivite pentru copiii cu vârsta de peste trei ani; procesul trebuie să fie rapid, urmat de frecarea cu un prosop uscat până când pielea devine ușor roz.