O outono marca um período em que o corpo das crianças volta gradualmente ao seu funcionamento ideal, com o apetite e a capacidade digestiva a ajustarem-se naturalmente aos níveis máximos. Isto representa uma oportunidade ideal para compensar as deficiências do verão, exigindo uma maior ingestão nutricional para alimentar o crescimento. Embora a carne, os ovos e os laticínios continuem a ser essenciais, a suplementação com grãos integrais como milho, pão integral, milho-miúdo e arroz preto ajuda a prevenir a obstipação no outono.
2. Aumente a ingestão de água pura
Os bebés devem beber bastante água pura em vez de bebidas. Se a água pura for rejeitada, experimente alternativas como chá de crisântemo, sopa de ameixa ou orvalho de madressilva. Os caldos de vegetais também são vitais para a hidratação; sopas claras diluem o teor de sal nos pratos, mantendo o equilíbrio dos fluidos corporais.
3. Desparasitação atempada
Os especialistas consideram o outono a estação mais eficaz para a desparasitação. Embora as crianças possam contrair ovos de lombriga durante todo o ano, o verão apresenta o maior risco. Hábitos como chupar o dedo podem introduzir ovos no corpo, que se desenvolvem ao longo do tempo em vermes que colonizam o intestino delgado. O outono é o período ideal para administrar medicamentos desparasitantes para eliminar completamente esses parasitas, prevenindo problemas futuros.
4. Prevenção da diarreia
O outono marca o pico de incidência da diarreia por rotavírus, também conhecida como diarreia de outono, que afeta principalmente crianças menores de três anos.As mães devem controlar rigorosamente a higiene alimentar, evitando alimentos crus ou refrigerados, e ferver regularmente brinquedos e utensílios para desinfecção. Caso uma criança apresente sintomas de diarreia na creche, é necessário isolamento e tratamento imediatos, com descarte adequado das fezes.Esta prática melhora a função imunitária dos tecidos e órgãos das crianças, aumenta a tolerância do corpo ao frio e, assim, reduz a incidência de doenças típicas do inverno, como constipações, bronquite e pneumonia. A lavagem com água fria inclui lavar as mãos com água fria, lavar o rosto, limpar o corpo, tomar banhos frios e nadar.O treino com água fria deve ser progressivo: comece com água próxima da temperatura corporal, baixando-a gradualmente. Seque-se bem com uma toalha depois. Os duches frios são adequados para crianças a partir dos três anos de idade; o processo deve ser rápido, seguido de uma esfregadela com uma toalha seca até a pele ficar ligeiramente rosada.