Rudens ir periods, kad bērnu organisms pakāpeniski atgriežas optimālā darbībā, apetīte un gremošanas spēja dabiski pielāgojas maksimālajam līmenim. Tas ir ideāls laiks, lai kompensētu vasaras deficītu, kas prasa palielināt uztura devu, lai veicinātu augšanu. Lai gan gaļa, olas un piena produkti joprojām ir būtiski, papildus lietojot pilngraudu produktus, piemēram, kukurūzu, pilngraudu maizi, prosu un melnos rīsus, var novērst rudens aizcietējumus.
2. Palieliniet tīra ūdens uzņemšanu
Zīdaiņiem vajadzētu dzert daudz tīra ūdens, nevis dzērienus. Ja tīrs ūdens netiek pieņemts, izmēģiniet alternatīvas, piemēram, krizantēmu tēju, plūmju zupu vai sausseržu rasu. Dārzeņu buljoni arī ir ļoti svarīgi hidratācijai; dzidras zupas atšķaida sāls saturu ēdienos, vienlaikus uzturot ķermeņa šķidrumu līdzsvaru.
3. Savlaicīga attārpošana
Eksperti uzskata, ka rudens ir visefektīvākais attārpošanas laiks. Lai gan bērni var inficēties ar apaļo tārpu olām visa gada garumā, vasara ir visbīstamākais periods. Tādas ieradumi kā īkšķa sūkšana var ievest olas organismā, kas ar laiku attīstās par tārpiem, apdzīvojot tievo zarnu. Rudens ārstēšana nodrošina pilnīgu attārpošanu, novēršot turpmākas komplikācijas.
4. Diarējas novēršana
Rudens ir rotavīrusa diārējas, kas pazīstama arī kā rudens diārēja, saslimstības maksimums, kas galvenokārt skar bērnus līdz trīs gadu vecumam.Mātēm ir stingri jākontrolē pārtikas higiēna, izvairoties no neapstrādātas vai atdzesētas pārtikas, un regulāri jāvāra rotaļlietas un trauki, lai tos dezinficētu. Ja bērnam bērnudārzā parādās caurejas simptomi, ir nepieciešama tūlītēja izolācija un ārstēšana, kā arī pareiza izkārnījumu iznīcināšana.Šī prakse uzlabo bērnu audu un orgānu imūno funkciju, palielina ķermeņa izturību pret aukstumu un tādējādi samazina ziemā bieži sastopamu slimību, piemēram, saaukstēšanās, bronhīta un pneimonijas, sastopamību. Mazgāšanās aukstā ūdenī ietver roku mazgāšanu aukstā ūdenī, sejas mazgāšanu, ķermeņa noslaukšanu, aukstu dušu un peldēšanu.Apmācība aukstā ūdenī jāveic pakāpeniski: sāciet ar ūdeni, kura temperatūra ir tuvu ķermeņa temperatūrai, un pakāpeniski to pazeminiet. Pēc tam rūpīgi nosusinieties ar dvieli. Aukstās dušas ir piemērotas bērniem no trīs gadu vecuma; process jāveic ātri, pēc tam berzējot ar sausu dvieli, līdz āda kļūst nedaudz rozā.