秋は子どもの身体機能が良好な状態に回復し、食欲と消化機能が自然に最適レベルに調整される時期であり、夏の消耗を補う絶好の機会です。栄養補給を強化し、子どもの成長に「エネルギー」を補給しましょう。肉・卵・乳製品は必須ですが、トウモロコシ・全粒粉パン・キビ・黒米などの雑穀を積極的に摂取し、秋の便秘予防に努めましょう。
2、白湯を多く飲む
赤ちゃんは白湯を多く飲むべきで、飲料は避けるべきです。白湯を嫌がる場合は、菊茶、梅干し湯、スイカズラエキスなどを試してみましょう。各種野菜スープも水分補給の重要な手段であり、あっさりしたスープは料理の塩分を薄め、赤ちゃんの体内水分バランスを保ちます。
3、適時の駆虫
専門家は秋が駆虫に最適な時期と考えています。回虫の生活環から見ると、子どもは一年中虫卵に感染する可能性がありますが、夏が最も感染リスクが高い時期です。指しゃぶりなどで虫卵が体内に入り、一定期間を経て最終的に小腸に定着します。秋に駆虫薬を服用すれば、これらを一網打尽にでき、後患を残しません。
4、下痢の予防
秋はロタウイルス性下痢（秋の下痢とも呼ばれる）の発生ピーク期であり、主に3歳未満の乳幼児が罹患します。母親は「入口の関門」をしっかり守り、飲食衛生に注意し、生ものや冷たい食品を避け、おもちゃや食器を定期的に煮沸消毒しましょう。保育園で赤ちゃんの下痢症状が確認された場合は、直ちに隔離治療を行い、排泄物を適切に処理してください。
5、冷水浴
冷水浴は耐寒訓練となり、自己免疫力を高めます。秋は夏と冬をつなぐ過渡期であり、耐寒訓練に最適な季節です。子どもの組織器官の免疫機能を高め、耐寒性を向上させることで、冬季に発生しやすい風邪、気管支炎、肺炎などの疾病を減少させます。冷水浴には冷水での手洗い、洗顔、身体拭き、シャワー、水泳が含まれます。冷水トレーニングは段階的に進め、まず体温に近い水から始め、徐々に水温を下げる。洗い終わったら乾いたタオルで拭く。冷水シャワーは3歳以上の子供に適しており、動作は素早く、入浴後は乾いたタオルで肌が軽く赤くなるまで拭く。