L'autunno segna un periodo in cui il corpo dei bambini torna gradualmente al funzionamento ottimale, con l'appetito e la capacità digestiva che si adattano naturalmente ai livelli massimi. Questo rappresenta un'occasione ideale per compensare le carenze estive, che richiedono un maggiore apporto nutrizionale per alimentare la crescita. Mentre carne, uova e latticini rimangono essenziali, l'integrazione con cereali integrali come mais, pane integrale, miglio e riso nero aiuta a prevenire la stitichezza autunnale.
2. Aumentare l'assunzione di acqua naturale
I neonati dovrebbero bere molta acqua naturale piuttosto che bevande. Se l'acqua naturale viene rifiutata, provate alternative come il tè al crisantemo, la zuppa di prugne o la rugiada di caprifoglio. Anche i brodi vegetali sono fondamentali per l'idratazione; le zuppe chiare diluiscono il contenuto di sale nei piatti mantenendo l'equilibrio dei liquidi corporei.
3. Sverminazione tempestiva
Gli esperti considerano l'autunno la stagione più efficace per la sverminazione. Sebbene i bambini possano contrarre le uova di nematodi durante tutto l'anno, l'estate presenta il rischio più elevato. Abitudini come succhiare il pollice possono introdurre le uova nell'organismo, che col tempo si sviluppano in vermi che colonizzano l'intestino tenue. L'autunno è il periodo ottimale per somministrare farmaci sverminanti per eliminare completamente questi parassiti, prevenendo problemi futuri.
4. Prevenzione della diarrea
L'autunno segna il picco di incidenza della diarrea da rotavirus, nota anche come diarrea autunnale, che colpisce principalmente i bambini di età inferiore ai tre anni.Le madri devono controllare rigorosamente l'igiene alimentare, evitando cibi crudi o refrigerati, e bollire regolarmente giocattoli e utensili per disinfettarli. Se un bambino manifesta sintomi di diarrea all'asilo, è necessario isolarlo immediatamente e somministrargli un trattamento, smaltendo correttamente le feci.Questa pratica migliora la funzione immunitaria dei tessuti e degli organi dei bambini, aumenta la tolleranza al freddo dell'organismo e riduce così l'incidenza di malattie tipiche dell'inverno come raffreddori, bronchiti e polmoniti. Il lavaggio con acqua fredda comprende il lavaggio delle mani, del viso e del corpo con acqua fredda, le docce fredde e il nuoto.L'allenamento con acqua fredda dovrebbe essere progressivo, iniziando con acqua vicina alla temperatura corporea e abbassandola gradualmente. Asciugarsi accuratamente con un asciugamano dopo il bagno. Le docce fredde sono adatte ai bambini dai tre anni in su; il processo dovrebbe essere rapido, seguito da un massaggio con un asciugamano asciutto fino a quando la pelle diventa leggermente rosa.