Musim gugur menandai periode ketika tubuh anak-anak secara bertahap kembali ke fungsi optimal, dengan nafsu makan dan kapasitas pencernaan secara alami menyesuaikan ke tingkat puncak. Ini merupakan kesempatan ideal untuk mengganti kekurangan nutrisi musim panas, sehingga diperlukan asupan nutrisi yang ditingkatkan untuk mendukung pertumbuhan. Meskipun daging, telur, dan produk susu tetap esensial, mengonsumsi biji-bijian utuh seperti jagung, roti gandum utuh, millet, dan beras hitam dapat mencegah sembelit musim gugur.
2. Tingkatkan asupan air putih
Bayi sebaiknya minum air putih yang cukup daripada minuman lain. Jika air putih ditolak, coba alternatif seperti teh krisan, sup plum, atau embun melati. Kaldu sayuran juga penting untuk hidrasi; sup bening dapat mengencerkan kandungan garam dalam makanan sambil menjaga keseimbangan cairan tubuh.
3. Pemberian obat cacing tepat waktu
Para ahli menganggap musim gugur sebagai musim paling efektif untuk pemberian obat cacing. Meskipun anak-anak dapat terinfeksi telur cacing bulat sepanjang tahun, musim panas memiliki risiko tertinggi. Kebiasaan seperti mengisap jari dapat memperkenalkan telur cacing ke dalam tubuh, yang berkembang seiring waktu menjadi cacing yang menginfeksi usus kecil. Musim gugur adalah periode optimal untuk memberikan obat cacing guna menghilangkan parasit ini secara tuntas, mencegah masalah di masa depan.
4. Mencegah diare
Musim gugur menandai puncak insiden diare rotavirus, yang juga dikenal sebagai diare musim gugur, terutama menyerang bayi di bawah tiga tahun.Ibu harus mengontrol kebersihan makanan dengan ketat, menghindari makanan mentah atau dingin, dan secara teratur merebus mainan dan alat makan untuk desinfeksi. Jika anak menunjukkan gejala diare di taman kanak-kanak, isolasi dan pengobatan segera diperlukan, dengan pembuangan feses yang tepat.Praktik ini meningkatkan fungsi kekebalan jaringan dan organ anak, meningkatkan toleransi tubuh terhadap dingin, dan mengurangi insiden penyakit musim dingin seperti pilek, bronkitis, dan pneumonia. Mandi air dingin meliputi mencuci tangan dengan air dingin, mencuci wajah, mengelap tubuh, mandi air dingin, dan berenang.Latihan air dingin harus dilakukan secara bertahap: mulailah dengan air mendekati suhu tubuh, lalu perlahan-lahan turunkan suhunya. Keringkan tubuh dengan handuk setelahnya. Mandi air dingin cocok untuk anak-anak berusia tiga tahun ke atas; prosesnya harus cepat, diikuti dengan menggosok tubuh dengan handuk kering hingga kulit menjadi sedikit merah muda.