L'automne marque une période où le corps des enfants retrouve progressivement son fonctionnement optimal, l'appétit et la digestion s'ajustant naturellement à leur niveau maximal. C'est l'occasion idéale de compenser les carences estivales, ce qui nécessite un apport nutritionnel accru pour alimenter la croissance. Si la viande, les œufs et les produits laitiers restent essentiels, la consommation de céréales complètes telles que le maïs, le pain complet, le millet et le riz noir aide à prévenir la constipation automnale.
2. Augmenter la consommation d'eau plate
Les nourrissons doivent boire beaucoup d'eau plate plutôt que des boissons. Si l'eau plate est refusée, essayez des alternatives telles que le thé au chrysanthème, la soupe aux prunes ou la rosée de chèvrefeuille. Les bouillons de légumes sont également essentiels pour l'hydratation ; les soupes claires diluent la teneur en sel des plats tout en maintenant l'équilibre hydrique de l'organisme.
3. Vermifugation en temps opportun
Les experts considèrent l'automne comme la saison la plus efficace pour la vermifugation. Si les enfants peuvent contracter des œufs de vers ronds tout au long de l'année, c'est en été que le risque est le plus élevé. Des habitudes telles que sucer son pouce peuvent introduire des œufs dans l'organisme, qui se développent au fil du temps en vers colonisant l'intestin grêle. Un traitement automnal garantit une élimination complète, prévenant ainsi de futures complications.
4. Prévention de la diarrhée
L'automne marque le pic d'incidence de la diarrhée à rotavirus, également connue sous le nom de diarrhée automnale, qui touche principalement les enfants de moins de trois ans.Les mères doivent contrôler strictement l'hygiène alimentaire, éviter les aliments crus ou réfrigérés et faire bouillir régulièrement les jouets et les ustensiles pour les désinfecter. Si un enfant présente des symptômes de diarrhée à la crèche, il doit être immédiatement isolé et traité, et ses selles doivent être éliminées de manière appropriée. 5. Bains d'eau froide Les bains d'eau froide renforcent la résistance au froid et améliorent l'immunité. L'automne est une saison de transition entre l'été et l'hiver, ce qui en fait le moment idéal pour les exercices d'endurcissement au froid.Cette pratique renforce les fonctions immunitaires des tissus et des organes des enfants, augmente la tolérance du corps au froid et réduit ainsi l'incidence des maladies hivernales telles que le rhume, la bronchite et la pneumonie. Les bains d'eau froide comprennent le lavage des mains à l'eau froide, le lavage du visage, l'essuyage du corps, les douches froides et la natation.L'entraînement à l'eau froide doit être progressif : commencez avec une eau proche de la température corporelle, puis baissez progressivement la température. Séchez-vous soigneusement avec une serviette après le bain. Les douches froides conviennent aux enfants âgés de trois ans et plus ; le processus doit être rapide, suivi d'un frottement avec une serviette sèche jusqu'à ce que la peau devienne légèrement rose.