Syksy on aikaa, jolloin lasten keho palaa vähitellen optimaaliseen toimintakuntoon ja ruokahalu sekä ruoansulatuskyky palautuvat luonnollisesti huipputasolleen. Tämä on ihanteellinen tilaisuus korvata kesän aikana syntyneet puutteet, mikä edellyttää ravinnon saannin lisäämistä kasvun tukemiseksi. Liha, munat ja maitotuotteet ovat edelleen välttämättömiä, mutta täysjyväviljan, kuten maissin, täysjyväleivän, hirssin ja mustan riisin, lisääminen ruokavalioon auttaa ehkäisemään syksyn ummetusta.
2. Lisää tavallisen veden saantia
Vauvojen tulisi juoda runsaasti tavallista vettä juomien sijaan. Jos tavallinen vesi ei maistu, kokeile vaihtoehtoja, kuten krysanteemiteetä, luumukeittoa tai kuusama-kaste. Kasvisliemet ovat myös tärkeitä nesteytystä varten; kirkkaat keitot laimentavat ruokien suolapitoisuutta ja ylläpitävät kehon nestetasapainoa.
3. Ajoissa tapahtuva madonpoisto
Asiantuntijat pitävät syksyä tehokkaimpana madonpoistokauden ajankohtana. Vaikka lapset voivat saada suolinkaismatojen munia ympäri vuoden, riski on suurin kesällä. Tottumukset, kuten peukalon imeminen, voivat tuoda munia kehoon, jotka kehittyvät ajan myötä matoiksi, jotka asuttavat ohutsuolen. Syksy on optimaalinen aika madonpoistolääkityksen antamiselle, jotta nämä loiset voidaan poistaa kokonaan ja estää tulevia ongelmia.
4. Ripulin ehkäisy
Syksy on rotavirusripulin, eli syksyn ripulin, esiintyvyyden huippukausi, ja se vaikuttaa pääasiassa alle kolmen vuoden ikäisiin lapsiin.Äitien on valvottava tarkasti elintarvikehygieniaa, vältettävä raakoja tai jäähdytettyjä elintarvikkeita ja keitettävä lelut ja ruokailuvälineet säännöllisesti desinfiointia varten. Jos lapsella ilmenee ripulin oireita päiväkodissa, hänet on eristettävä ja hoidettava välittömästi, ja ulosteet on hävitettävä asianmukaisesti.Tämä käytäntö parantaa lasten kudosten ja elinten immuunijärjestelmän toimintaa, lisää kehon kylmänsietokykyä ja vähentää siten talvella yleisiä sairauksia, kuten vilustumista, keuhkoputkentulehdusta ja keuhkokuumetta. Kylmävesihoitoon kuuluvat kylmävesi käsien pesu, kasvojen pesu, kehon pyyhkiminen, kylmä suihku ja uinti.Kylmävesiharjoittelu tulisi aloittaa asteittain: aloita kehon lämpötilaa lähellä olevalla vedellä ja laske lämpötilaa vähitellen. Kuivaa itsesi huolellisesti pyyhkeellä jälkeenpäin. Kylmä suihku sopii yli 3-vuotiaille lapsille; suihkun tulisi olla nopea, ja sen jälkeen ihoa tulisi hieroa kuivalla pyyhkeellä, kunnes se muuttuu hieman vaaleanpunaiseksi.