Sügis on aeg, mil laste keha naaseb järk-järgult optimaalsesse toimimisse, söögiisu ja seedimisvõime kohanduvad loomulikult tipptasemele. See on ideaalne võimalus suve puudujääkide korvamiseks, mis nõuab suuremat toitainete tarbimist kasvu toetamiseks. Kuigi liha, munad ja piimatooted on endiselt olulised, aitab täisteratoodete, nagu mais, täisteraleib, hirse ja must riis, lisamine sügisel kõhukinnisuse vältimisele.
2. Suurendage tavalise vee tarbimist
Imikud peaksid jooma rohkem tavalist vett kui jooke. Kui tavaline vesi ei maitse, proovige alternatiive, nagu krüsanteemitee, ploomisupp või mesilaseõis. Ka köögiviljapuljongid on vedeliku tarbimise seisukohast olulised; selged supid lahjendavad roogade soolasisaldust, säilitades samal ajal kehavedelike tasakaalu.
3. Õigeaegne usside tõrje
Eksperdid peavad sügist kõige tõhusamaks usside tõrje hooajaks. Kuigi lapsed võivad nakatuda ümarusside munadega aastaringselt, on suvel risk kõige suurem. Harjumused nagu pöidla imemine võivad viia munad organismi, mis aja jooksul arenevad ussideks, mis asustavad peensoole. Sügis on optimaalne aeg usside tõrje ravimite manustamiseks, et need parasiidid täielikult hävitada ja vältida tulevasi probleeme.
4. Kõhulahtisuse ennetamine
Sügisel on kõige suurem rotaviiruse kõhulahtisuse esinemissagedus, mida tuntakse ka sügisel kõhulahtisusena ja mis mõjutab peamiselt alla kolmeaastaseid lapsi.Emad peavad rangelt kontrollima toidu hügieeni, vältima toorest või jahutatud toitu ning regulaarselt desinfitseerima mänguasju ja söögiriistu keetmisega. Kui lapsel ilmnevad lasteaias kõhulahtisuse sümptomid, on vaja teda viivitamatult isoleerida ja ravida ning väljaheited nõuetekohaselt kõrvaldada. 5. Külma veega pesemine Külma veega pesemine arendab külmakindlust ja tugevdab immuunsust. Sügis on suve ja talve vaheline üleminekuperiood, mis on ideaalne külmakindluse harjutamiseks.See parandab laste kudede ja organite immuunfunktsiooni, suurendab keha külmataluvust ja vähendab seeläbi talvel esinevate haiguste, nagu nohu, bronhiit ja kopsupõletik, esinemissagedust. Külma veega pesemine hõlmab külma veega käte pesemist, näo pesemist, keha pühkimist, külma duši võtmist ja ujumist.Külma veega treenimine peaks olema järkjärguline: alustage kehatemperatuuriga veega ja alandage temperatuuri järk-järgult. Pärast pesemist kuivatage end hoolikalt rätikuga. Külm dušš sobib lastele alates kolmandast eluaastast; protsess peaks olema kiire, millele järgneb kuiva rätikuga hõõrumine, kuni nahk muutub kergelt roosaks.