El otoño marca un periodo en el que el cuerpo de los niños vuelve gradualmente a su funcionamiento óptimo, con el apetito y la capacidad digestiva ajustándose de forma natural a sus niveles máximos. Esto supone una oportunidad ideal para compensar las deficiencias del verano, lo que requiere una mayor ingesta nutricional para impulsar el crecimiento. Si bien la carne, los huevos y los lácteos siguen siendo esenciales, complementarlos con cereales integrales como el maíz, el pan integral, el mijo y el arroz negro ayuda a prevenir el estreñimiento otoñal.
2. Aumentar la ingesta de agua
Los bebés deben beber mucha agua en lugar de bebidas. Si rechazan el agua, pruebe alternativas como el té de crisantemo, la sopa de ciruela o el rocío de madreselva. Los caldos de verduras también son vitales para la hidratación; las sopas claras diluyen el contenido de sal de los platos y mantienen el equilibrio de los fluidos corporales.
3. Desparasitación oportuna
Los expertos consideran que el otoño es la estación más eficaz para la desparasitación. Aunque los niños pueden contraer huevos de lombrices durante todo el año, el verano presenta el mayor riesgo. Hábitos como chuparse el dedo pueden introducir huevos en el cuerpo, que con el tiempo se convierten en lombrices que colonizan el intestino delgado. El otoño es el período óptimo para administrar medicamentos antiparasitarios que eliminen completamente estos parásitos y prevengan problemas futuros.
4. Prevención de la diarrea
El otoño marca el pico de incidencia de la diarrea por rotavirus, también conocida como diarrea otoñal, que afecta principalmente a los niños menores de tres años.Las madres deben controlar estrictamente la higiene alimentaria, evitando los alimentos crudos o refrigerados, y hervir regularmente los juguetes y utensilios para desinfectarlos. Si un niño presenta síntomas de diarrea en la guardería, es necesario aislarlo y tratarlo inmediatamente, y desechar adecuadamente las heces. 5. Baños con agua fría Los baños con agua fría aumentan la resistencia al frío y mejoran la inmunidad. El otoño es una estación de transición entre el verano y el invierno, lo que lo hace ideal para los ejercicios de endurecimiento al frío.Esta práctica mejora la función inmunitaria de los tejidos y órganos de los niños, aumenta la tolerancia del cuerpo al frío y, por lo tanto, reduce la incidencia de enfermedades propias del invierno, como resfriados, bronquitis y neumonía. El lavado con agua fría incluye el lavado de manos con agua fría, el lavado de la cara, la limpieza del cuerpo, las duchas frías y la natación.El entrenamiento con agua fría debe ser progresivo: comience con agua a una temperatura cercana a la corporal y bájela gradualmente. Después, séquese bien con una toalla. Las duchas frías son adecuadas para niños a partir de tres años; el proceso debe ser rápido y, a continuación, se debe frotar con una toalla seca hasta que la piel adquiera un tono ligeramente rosado.