يُعد الخريف فترة تعود فيها أجسام الأطفال تدريجياً إلى أدائها الأمثل، حيث تتكيف الشهية والقدرة الهضمية بشكل طبيعي لتصل إلى مستوياتها القصوى. وهذا يمثل فرصة مثالية لتعويض النقص الذي حدث في الصيف، مما يستلزم زيادة المدخول الغذائي لتعزيز النمو. في حين أن اللحوم والبيض ومنتجات الألبان تظل ضرورية، فإن تناول الحبوب الكاملة مثل الذرة والخبز الكامل والدخن والأرز الأسود يساعد على منع الإمساك في الخريف.
2. زيادة تناول الماء العادي
يجب أن يشرب الرضع كمية كافية من الماء العادي بدلاً من المشروبات. إذا رفضوا شرب الماء العادي، جرب شاي الأقحوان أو حساء البرقوق أو ندى زهر العسل. كما أن مرق الخضار ضروري للترطيب؛ حيث يخفف الحساء الصافي من محتوى الملح في الأطباق مع الحفاظ على توازن السوائل.
3. التخلص من الديدان في الوقت المناسب
يعتبر الخبراء الخريف الموسم الأكثر فعالية للتخلص من الديدان. على الرغم من أن الأطفال يمكن أن يصابوا ببيض الديدان المستديرة على مدار العام، إلا أن الصيف يمثل أعلى مخاطر الإصابة. قد تؤدي عادات مثل مص الإبهام إلى دخول البيض إلى الجسم، والذي يتطور بمرور الوقت إلى ديدان تستوطن الأمعاء الدقيقة. الخريف هو الفترة المثلى لإعطاء أدوية التخلص من الديدان للقضاء على هذه الطفيليات تمامًا، ومنع حدوث مشاكل في المستقبل.
4. الوقاية من الإسهال
يشهد الخريف ذروة الإصابة بالإسهال الفيروسي، المعروف أيضًا باسم إسهال الخريف، والذي يصيب بشكل أساسي الأطفال دون سن الثالثة.يجب على الأمهات مراقبة نظافة الطعام بشكل صارم، وتجنب الأطعمة النيئة أو المبردة، وغلي الألعاب والأواني بانتظام لتطهيرها. إذا ظهرت على الطفل أعراض الإسهال في الحضانة، فيجب عزله وعلاجه على الفور، مع التخلص من البراز بشكل صحيح.تعزز هذه الممارسة وظيفة المناعة في أنسجة وأعضاء الأطفال، وتزيد من تحمل الجسم للبرد، وبالتالي تقلل من الإصابة بالأمراض الشتوية مثل نزلات البرد والتهاب القصبات والالتهاب الرئوي. يشمل الغسل بالماء البارد غسل اليدين بالماء البارد، وغسل الوجه، ومسح الجسم، والاستحمام بالماء البارد، والسباحة.يجب أن يكون التدريب بالماء البارد تدريجيًا: ابدأ بماء قريب من درجة حرارة الجسم، ثم قم بخفض درجة حرارته تدريجيًا. جفف جسمك جيدًا بمنشفة بعد ذلك. الاستحمام بالماء البارد مناسب للأطفال من سن ثلاث سنوات فما فوق؛ يجب أن يكون سريعًا، ثم فرك الجسم بمنشفة جافة حتى يتحول لون الجلد إلى اللون الوردي الفاتح.