З настанням сонячного терміну «Холодна роса» погода стає прохолоднішою, а повітря — сухішим. У цей час шкіра також вступає в період підвищеної чутливості, схильної до таких проблем, як сухість і подразнення. Створивши ці три лінії захисту, ваша шкіра зможе без проблем пережити осінь.>Сухий клімат осені зменшує вироблення шкірного сала, прискорюючи випаровування вологи. Тривале зневоднення погіршує поглинання засобів для догляду за шкірою і може спричинити появу дрібних зморшок навколо делікатних ділянок, таких як очі та рот. Це послаблює захисний ліпідний бар'єр, залишаючи шкіру сухою, сверблячою та більш вразливою до подразників та алергенів.
Щоб зволожити шкіру, спочатку потрібно уникати надмірного очищення. Сальні залози виділяють себум, який діє як ідеальний природний зволожувач, захищаючи та живлячи шкіру. Надмірне очищення пошкоджує шкірний бар'єр. Вибирайте м'які очищувальні засоби на основі амінокислот.
Зволоження та гідратація повинні бути підібрані відповідно до типу шкіри.Для середнього та сухого типів шкіри слід віддавати перевагу більш насиченим кремовим формулам, що містять олії. Жирна шкіра потребує більш легких засобів без олій, хоча вони забезпечують короткочасне зволоження. Щоб компенсувати це, рекомендується наносити засіб один-два рази на день. Окрім місцевого зволоження, для задоволення потреб шкіри у воді необхідно щодня вживати 1800 мл води. Підтримка достатнього внутрішнього зволоження є основою для підвищення вмісту води в шкірі.
2. Протиалергічна дія та підвищення імунітету
Суха осіння пора року може погіршити атопічний дерматит, який проявляється сухістю та свербінням шкіри, що супроводжується появою червоних плям та екземи після розчісування. Зазвичай це захворювання вражає людей похилого віку та дітей.Оскільки цей стан пов'язаний з алергічною конституцією людини, дуже важливо уникати контакту з алергенами, не розчісувати шкіру та утримуватися від вживання гострих або подразнюючих продуктів. Недотримання цих рекомендацій може призвести до рецидиву після одужання.
Особи з алергічною конституцією повинні носити одяг з довгими рукавами та штани, коли перебувають на відкритому повітрі, уникати місць з великою кількістю комах, утримуватися від спільного використання рушників та мати при собі загальноприйняті протиалергічні препарати, такі як лоратадин або каламіновий лосьйон. У разі сильних алергічних реакцій слід негайно звернутися до лікаря.Крім того, до шкірних алергічних захворювань відносяться такі стани, як папульозна кропив'янка та атопічний дерматит. Оскільки алергія є імунологічним захворюванням, дуже важливо зміцнювати імунітет організму. 3. Захист від сонця залишається необхідним під час активного відпочинку на відкритому повітрі в похмуру погоду 90% старіння шкіри спричинене ультрафіолетовими променями сонячного світла.
Основна мета захисту від сонця — блокувати ультрафіолетові промені, оскільки вони пошкоджують шкіру. Тривале перебування на відкритому повітрі без будь-яких захисних заходів може призвести до легких симптомів старіння, таких як засмага, сонячні опіки, в'ялість, сухість і зморшки, або до більш серйозних станів, включаючи різні фотодерматози та рак шкіри.
У прохолодну осінню погоду багато жителів насолоджуються активним відпочинком на свіжому повітрі або подорожами. Однак, оскільки осіннє сонячне світло менш інтенсивне, ніж літні промені, багато хто нехтує захистом від сонця.Цюцзин нагадує нам, що 90% ультрафіолетових променів можуть проникати крізь хмарний покрив. Тому захист від сонця — це не лише літня «задача», призначена для жінок. Протягом усіх сезонів, незалежно від того, чи небо ясне, чи хмарне, люди будь-якого віку та статі повинні ретельно захищатися від сонця під час активного відпочинку на свіжому повітрі.
Три рекомендовані стратегії для уповільнення старіння шкіри
Техніки для уповільнення старіння шкіри включають: по-перше, мінімізацію впливу інтенсивного сонячного світла та ретельний захист від сонця; по-друге, постійне виконання масажу обличчя для здоров'я шкіри; по-третє, вибір відповідних засобів для догляду за шкірою з урахуванням клімату, віку та індивідуального типу шкіри, а також суворе уникнення косметичних засобів, що містять гормони, ртуть, миш'як або подібні інгредієнти.