Soğuk Çiğ güneş dönemi başladığında, hava daha serin ve kuru hale gelir. Bu dönemde cilt de hassasiyetinin arttığı bir döneme girer ve kuruluk ve tahriş gibi sorunlara yatkın hale gelir. Bu üç savunma hattını oluşturarak cildiniz sonbaharı zarar görmeden geçirebilir.>Sonbaharın kuru iklimi, yağ bezlerinin yağ üretimini azaltır ve nemin buharlaşmasını hızlandırır. Uzun süreli dehidrasyon, cilt bakım ürünlerinin emilimini bozar ve göz ve ağız gibi hassas bölgelerde ince çizgilerin oluşmasına neden olabilir. Bu durum, koruyucu lipit bariyerini zayıflatarak cildi kuru ve kaşıntılı hale getirir ve tahriş edici maddelere ve alerjilere karşı daha duyarlı hale getirir.
Cildi nemlendirmek için öncelikle aşırı temizlikten kaçınmak gerekir. Yağ bezleri, cildi koruyan ve besleyen mükemmel bir doğal nemlendirici görevi gören sebum üretir. Aşırı temizlik cilt bariyerine zarar verir. Nazik, amino asit bazlı temizleyiciler tercih edin.
Nemlendirme ve nemlendirme cilt tipine göre ayarlanmalıdır.Orta ve kuru cilt tipleri, daha zengin, yağ içeren krem formülasyonlarını tercih etmelidir. Yağlı ciltler, daha hafif, yağ içermeyen ürünler gerektirir, ancak bu ürünler daha kısa süreli nemlendirme sağlar. Bunu telafi etmek için günde bir veya iki kez yeniden uygulama tavsiye edilir. Topikal nemlendirmenin ötesinde, cildin nem ihtiyacını karşılamak için günlük 1800 ml su tüketimi gereklidir. Yeterli iç nemi korumak, cildin su içeriğini artırmak için temeldir.
2. Alerji önleme ve bağışıklık güçlendirme
Kuru sonbahar mevsimi, kaşındıktan sonra kırmızı lekeler ve egzama gelişen kuru, kaşıntılı cilt ile kendini gösteren atopik dermatiti şiddetlendirebilir. Genellikle yaşlıları ve çocukları etkiler.Bu durum kişinin alerjik yapısı ile ilgili olduğundan, alerjenlere maruz kalmaktan kaçınmak, kaşımaktan kaçınmak ve baharatlı veya tahriş edici yiyeceklerden uzak durmak çok önemlidir. Aksi takdirde, tedavi sonrası bile nüksetme görülebilir.
Alerjik yapıya sahip kişiler, dışarıda uzun kollu giysiler ve pantolonlar giymeli, böcek popülasyonunun yoğun olduğu alanlardan uzak durmalı, havlu paylaşmaktan kaçınmalı ve loratadin veya kalamin losyonu gibi yaygın anti-alerji ilaçlarını yanlarında taşımalıdır. Şiddetli alerjik reaksiyonlarda derhal tıbbi yardım alınmalıdır.Ayrıca, papüler ürtiker ve atopik dermatit gibi durumlar da cilt alerjisi bozuklukları kapsamına girer. Alerjiler bağışıklıkla ilgili durumlar olduğundan, vücut bağışıklığını güçlendirmek çok önemlidir. 3. Güneş koruması, bulutlu havalarda yapılan açık hava etkinlikleri sırasında da önemini korur Cilt yaşlanmasının yüzde doksanı güneş ışığından gelen ultraviyole radyasyona bağlıdır.
Güneşten korunmanın temel amacı, cilde zarar veren ultraviyole ışınlarını engellemektir. Koruyucu önlemler alınmadan uzun süre açık havada kalmak, bronzlaşma, güneş yanığı, sarkma, kuruluk ve kırışıklık gibi hafif yaşlanma belirtilerine veya çeşitli fotodermatozlar ve cilt kanseri gibi daha ciddi durumlara yol açabilir.
Serin sonbahar havalarında, birçok kişi açık hava etkinliklerinin veya seyahatlerin tadını çıkarır. Ancak, sonbahar güneş ışığı yaz aylarına göre daha az yoğun olduğundan, birçok kişi güneş koruması konusunda dikkatsiz davranır.Qujing, UV ışınlarının %90'ının bulut tabakasını geçebileceğini hatırlatır. Bu nedenle, güneşten korunma sadece yaz aylarında gerekli olan bir şey değildir ve sadece kadınları ilgilendiren bir konu da değildir. Mevsim, hava durumu veya cinsiyet fark etmeksizin, herkes yıl boyunca açık hava etkinlikleri sırasında güneş kremi sürmelidir.
Cilt yaşlanmasını geciktirmek için önerilen üç strateji
Cilt yaşlanmasını geciktirmek için önerilen teknikler şunlardır: ilk olarak, yoğun güneş ışığına maruz kalmayı en aza indirmek ve güneşten korunmaya özen göstermek; ikinci olarak, cilt sağlığı için düzenli olarak yüz masajı yapmak; üçüncü olarak, iklim, yaş ve bireysel cilt tipine göre uygun cilt bakım ürünlerini seçmek ve hormon, cıva, arsenik veya benzer bileşenler içeren kozmetik ürünlerden kesinlikle kaçınmak.