Ko vstopimo v sončni termin Hladna rosa, vreme postane hladnejše in zrak bolj suh. V tem času koža postane bolj občutljiva in nagnjena k težavam, kot so suhost in draženje. Z vzpostavitvijo teh treh obrambnih linij lahko vaša koža nepoškodovana preživi jesen.>Suho jesensko podnebje zmanjša proizvodnjo sebuma v lojnih žlezah, kar pospeši izhlapevanje vlage. Dolgotrajna dehidracija ovira absorpcijo negovalnih izdelkov in lahko povzroči drobne gubice okoli občutljivih predelov, kot sta oči in usta. To oslabi zaščitno lipidno pregrado, zaradi česar je koža suha, srbi in je bolj dovzetna za dražljive snovi in alergije.
Da bi kožo navlažili, se moramo najprej izogibati prekomernemu čiščenju. Ločne žleze izločajo sebum, ki deluje kot odličen naravni vlažilec, ki kožo ščiti in neguje. Prekomerno čiščenje poškoduje kožno pregrado. Izberite nežna čistila na osnovi aminokislin.
Hidratacija in vlaženje morata biti prilagojena tipu kože.Za srednje do suhe tipe kože je treba dati prednost bogatejšim kremam, ki vsebujejo olje. Mastna koža potrebuje lažje izdelke brez olja, čeprav ti zagotavljajo krajše vlaženje. Da bi to nadomestili, je priporočljivo ponovno nanašanje enkrat ali dvakrat dnevno. Poleg lokalnega vlaženja je za zadovoljitev potreb kože po vlagi nujno dnevno uživanje 1800 ml vode. Ohranjanje ustrezne notranje vlaženosti je bistveno za povečanje vsebnosti vode v koži.
2. Preprečevanje alergij in krepitev imunosti
Suho jesensko vreme lahko poslabša atopijski dermatitis, ki se kaže kot suha, srbeča koža, na kateri se po praskanju pojavijo rdeče lise in ekcem. Pogosto prizadene starejše in otroke.Ker je to stanje povezano z alergijsko konstitucijo posameznika, je ključnega pomena, da se izogibate izpostavljenosti alergenom, se vzdržite praskanja in se vzdržite pikantnih ali dražečih živil. Če tega ne storite, lahko pride do ponovitve po okrevanju.
Osebe z alergijsko konstitucijo naj na prostem nosijo dolge rokave in hlače, se izogibajo območjem z veliko število žuželk, se vzdržijo skupne uporabe brisač in nosijo s seboj običajna protialergijska zdravila, kot so loratadin ali kalaminova losjon. Pri hudih alergijskih reakcijah takoj poiščite zdravniško pomoč.Poleg tega spadajo med kožne alergijske motnje tudi stanja, kot sta papularna urtikarija in atopijski dermatitis. Ker so alergije povezane z imunskim sistemom, je ključnega pomena krepitev telesne imunosti. 3. Zaščita pred soncem ostaja bistvena tudi med dejavnostmi na prostem v oblačnem vremenu Devetdeset odstotkov staranja kože povzročajo ultravijolični žarki v sončni svetlobi.
Glavni namen zaščite pred soncem je blokiranje ultravijoličnih žarkov, saj ti žarki poškodujejo kožo. Daljša izpostavljenost na prostem brez zaščitnih ukrepov lahko povzroči blage znake staranja, kot so porjavitev, opekline, povešanje, suhost in gube, ali hujše stanje, vključno z različnimi fotodermatozami in kožnim rakom.
V svežem jesenskem vremenu mnogi prebivalci uživajo v dejavnostih na prostem ali potovanjih. Ker pa je jesensko sonce manj intenzivno kot poletno, mnogi postanejo preveč samozavestni glede zaščite pred soncem.Qujing nas opozarja, da 90 % UV-žarkov lahko prodre skozi oblake. Zato zaščita pred soncem ni le poletna »naloga«, namenjena ženskam. V vseh letnih časih, ne glede na to, ali je nebo jasno ali oblačno, morajo posamezniki vseh starosti in spolov med aktivnostmi na prostem skrbno zaščititi svojo kožo pred soncem.
Tri priporočene strategije za upočasnitev staranja kože
Tehnike za upočasnitev staranja kože vključujejo: prvič, zmanjšanje izpostavljenosti intenzivnemu soncu in skrbno zaščito pred soncem; drugič, redno izvajanje masaže obraza za zdravje kože; tretjič, izbiro ustreznih izdelkov za nego kože glede na podnebje, starost in posamezni tip kože, pri čemer je treba strogo izogibati kozmetiki, ki vsebuje hormone, živo srebro, arzen ali podobne sestavine.