Wraz z nadejściem terminu słonecznego „Zimna rosa” pogoda staje się chłodniejsza, a powietrze bardziej suche. W tym okresie skóra staje się bardziej wrażliwa i podatna na takie problemy, jak suchość i podrażnienia. Dzięki zastosowaniu trzech linii obrony Twoja skóra przetrwa jesień bez szwanku.>Jesienny suchy klimat zmniejsza produkcję sebum przez gruczoły łojowe, przyspieszając parowanie wilgoci. Długotrwałe odwodnienie utrudnia wchłanianie kosmetyków do pielęgnacji skóry i może powodować powstawanie drobnych zmarszczek wokół delikatnych obszarów, takich jak oczy i usta. Osłabia to ochronną barierę lipidową, pozostawiając skórę suchą, swędzącą i bardziej podatną na podrażnienia i alergie.
Aby nawilżyć skórę, należy przede wszystkim unikać nadmiernego oczyszczania. Gruczoły łojowe wydzielają sebum, które działa jak doskonały naturalny środek nawilżający, chroniący i odżywiający skórę. Nadmierne oczyszczanie uszkadza barierę ochronną skóry. Wybieraj delikatne środki myjące na bazie aminokwasów.W przypadku skóry średnio suchej i suchej należy preferować bogatsze preparaty w postaci kremów zawierających oleje. Skóra tłusta wymaga lżejszych produktów bezolejowych, które jednak zapewniają krótsze nawilżenie. Aby to zrekompensować, zaleca się ponowne stosowanie preparatu raz lub dwa razy dziennie. Oprócz nawilżania miejscowego, aby zaspokoić zapotrzebowanie skóry na wilgoć, niezbędne jest codzienne spożywanie 1800 ml wody. Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu ma fundamentalne znaczenie dla zwiększenia zawartości wody w skórze.
2. Przeciwdziałanie alergii i wzmacnianie odporności
Sucha jesień może zaostrzyć atopowe zapalenie skóry, które objawia się suchością i swędzeniem skóry, a po drapaniu pojawiają się czerwone plamy i egzema. Choroba ta dotyka najczęściej osoby starsze i dzieci.Ponieważ stan ten jest związany z indywidualną skłonnością do alergii, ważne jest, aby unikać ekspozycji na alergeny, powstrzymać się od drapania i nie spożywać pikantnych lub drażniących potraw. Nieprzestrzeganie tych zaleceń może prowadzić do nawrotów nawet po leczeniu.
Osoby z alergią powinny nosić długie rękawy i spodnie podczas przebywania na zewnątrz, unikać obszarów o dużej populacji owadów, powstrzymywać się od wspólnego używania ręczników i nosić przy sobie popularne leki przeciwalergiczne, takie jak loratadyna lub płyn kalaminowy. W przypadku poważnych reakcji alergicznych należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza.Ponadto do alergii skórnych zalicza się takie schorzenia, jak pokrzywka grudkowa i atopowe zapalenie skóry. Ponieważ alergie są schorzeniami związanymi z układem odpornościowym, kluczowe znaczenie ma wzmocnienie odporności organizmu. 3. Ochrona przed słońcem pozostaje niezbędna podczas aktywności na świeżym powietrzu w pochmurne dni Dziewięćdziesiąt procent starzenia się skóry wynika z promieniowania ultrafioletowego zawartego w świetle słonecznym.
Głównym celem ochrony przeciwsłonecznej jest blokowanie promieni ultrafioletowych, ponieważ promienie te uszkadzają skórę. Długotrwała ekspozycja na słońce bez żadnych środków ochronnych może prowadzić do łagodnych objawów starzenia się skóry, takich jak opalanie, oparzenia słoneczne, wiotczenie, suchość i zmarszczki, lub do poważniejszych schorzeń, w tym różnych fotodermatoz i raka skóry.
Podczas rześkiej jesiennej pogody wielu mieszkańców korzysta z aktywności na świeżym powietrzu lub podróżuje. Jednak ponieważ jesienne słońce jest mniej intensywne niż letnie promienie, wiele osób nie przykłada wagi do ochrony przeciwsłonecznej.Qujing przypomina nam, że 90% promieni UV może przenikać przez warstwę chmur. Dlatego ochrona przeciwsłoneczna nie jest jedynie letnim „obowiązkiem” zarezerwowanym dla kobiet. Przez cały rok, niezależnie od tego, czy niebo jest bezchmurne, czy zachmurzone, osoby w każdym wieku i każdej płci powinny stosować ochronę przeciwsłoneczną podczas aktywności na świeżym powietrzu.
Trzy zalecane strategie opóźniające starzenie się skóry
Techniki opóźniające starzenie się skóry obejmują: po pierwsze, minimalizowanie ekspozycji na intensywne promieniowanie słoneczne i dbałość o ochronę przeciwsłoneczną; po drugie, regularne wykonywanie masażu twarzy dla zdrowia skóry; po trzecie, dobieranie odpowiednich produktów do pielęgnacji skóry w zależności od klimatu, wieku i indywidualnego rodzaju skóry, przy jednoczesnym ścisłym unikaniu kosmetyków zawierających hormony, rtęć, arsen lub podobne składniki.