Sākoties aukstā rasas periodam, laiks kļūst vēsāks un gaiss sausāks. Šajā laikā āda kļūst jutīgāka un ir pakļauta tādiem problēmām kā sausums un kairinājums. Izveidojot šīs trīs aizsardzības līnijas, jūsu āda varēs pārdzīvot rudeni neskarta.>Rudens sausais klimats samazina tauku dziedzeru eļļas ražošanu, paātrinot mitruma iztvaikošanu. Ilgstoša dehidratācija pasliktina ādas kopšanas līdzekļu uzsūkšanos un var izraisīt smalkas grumbiņas ap jutīgām zonām, piemēram, acīm un muti. Tas vājina aizsargājošo lipīdu barjeru, padarot ādu sausu, niezošu un jutīgāku pret kairinātājiem un alerģijām.
Lai mitrinātu ādu, vispirms jāizvairās no pārmērīgas tīrīšanas. Tauku dziedzeri izdala sebumu, kas darbojas kā ideāls dabīgs mitrinātājs, aizsargājot un barojot ādu. Pārmērīga tīrīšana bojā ādas barjeru. Izvēlieties maigus, uz aminoskābēm balstītus tīrīšanas līdzekļus.
Mitrināšana un hidratācija jāpielāgo ādas tipam.Vidēji sausai un sausai ādai ir jāizvēlas bagātīgāki, eļļu saturoši krēmi. Taukainai ādai ir nepieciešami vieglāki, eļļu nesaturoši produkti, lai gan tie nodrošina īsāku mitrināšanu. Lai to kompensētu, ieteicams tos uzklāt vienu vai divas reizes dienā. Papildus ādas mitrināšanai, lai nodrošinātu ādas mitruma vajadzības, ir nepieciešams ikdienā uzņemt 1800 ml ūdens. Pietiekama iekšējā mitrināšana ir būtiska, lai palielinātu ādas mitruma saturu.
2. Pretalerģija un imunitātes stiprināšana
Sausais rudens var saasināt atopisko dermatītu, kas izpaužas kā sausa, niezoša āda, uz kuras pēc skrāpēšanas veidojas sarkani plankumi un ekzēma. Tas parasti skar vecākus cilvēkus un bērnus.Tā kā šis stāvoklis ir saistīts ar indivīda alerģisko konstitūciju, ir ļoti svarīgi izvairīties no saskares ar alergēniem, nekasīties un atturēties no pikantu vai kairinošu pārtikas produktu lietošanas. Pretējā gadījumā pat pēc ārstēšanas var rasties recidīvi.
Personām ar alerģisku konstitūciju, atrodoties ārpus telpām, jāvalkā garas piedurknēm un garas bikses, jāizvairās no vietām ar lielu kukaiņu populāciju, jāatturas no kopīgas dvieļu lietošanas un jāņem līdzi izplatīti pretalerģijas medikamenti, piemēram, loratadīns vai kalamīna losjons. Smagu alerģisku reakciju gadījumā nekavējoties jāvēršas pie ārsta.Turklāt tādas slimības kā papulārā nātrene un atopiskais dermatīts arī ir ādas alerģijas traucējumi. Tā kā alerģijas ir saistītas ar imūnsistēmas darbību, ir ļoti svarīgi stiprināt organisma imunitāti. 3. Aizsardzība pret sauli ir būtiska arī apmākušos laika apstākļos, atrodoties ārpus telpām Deviņdesmit procenti ādas novecošanās cēlonis ir ultravioleto staru iedarbība saules gaismā.
Saules aizsardzības galvenais mērķis ir bloķēt ultravioleto starojumu, jo šie stari bojā ādu. Ilgstoša atrašanās ārā bez aizsardzības pasākumiem var izraisīt vieglas novecošanās pazīmes, piemēram, iedegumu, saules apdegumus, ādas sagumu, sausumu un grumbu veidošanos, vai smagākus stāvokļus, tostarp dažādas fotodermatozes un ādas vēzi.
Skaidrā rudens laikā daudzi iedzīvotāji bauda āra aktivitātes vai ceļo. Tomēr, tā kā rudens saules gaisma ir mazāk intensīva nekā vasaras stari, daudzi kļūst pārāk pašapzinīgi saules aizsardzības jautājumos.Qujing atgādina, ka 90 % UV stari var iekļūt caur mākoņiem. Tāpēc aizsardzība pret sauli nav tikai vasaras "uzdevums", kas paredzēts sievietēm. Visos gadalaikos, gan skaidrā, gan apmākušā laikā, cilvēkiem jebkura vecuma un dzimuma, veicot aktivitātes ārpus telpām, ir jāievēro rūpīga aizsardzība pret sauli.
Trīs ieteicamās stratēģijas, lai aizkavētu ādas novecošanos
Tehnikas, kas palīdz aizkavēt ādas novecošanos, ietver: pirmkārt, minimālu pakļaušanu intensīvai saules gaismai un rūpīgu aizsardzību pret sauli; otrkārt, regulāru sejas masāžu ādas veselības uzturēšanai; treškārt, atbilstošu ādas kopšanas produktu izvēli atbilstoši klimatam, vecumam un individuālajam ādas tipam, vienlaikus stingri izvairoties no kosmētikas, kas satur hormonus, dzīvsudrabu, arsēnu vai līdzīgas sastāvdaļas.