À l'approche du terme solaire « Rosée froide », le temps se rafraîchit et l'air devient plus sec. À cette période, la peau devient également plus sensible et sujette à des problèmes tels que la sécheresse et les irritations. En mettant en place ces trois lignes de défense, votre peau pourra traverser l'automne sans encombre.>Le climat sec de l'automne réduit la production de sébum par les glandes sébacées, accélérant l'évaporation de l'humidité. Une déshydratation prolongée nuit à l'absorption des soins de la peau et peut provoquer l'apparition de ridules autour des zones délicates comme les yeux et la bouche. Cela affaiblit la barrière lipidique protectrice, laissant la peau sèche, irritée et plus sensible aux irritants et aux allergies.
Pour hydrater la peau, il faut d'abord éviter un nettoyage excessif. Les glandes sébacées sécrètent du sébum, qui agit comme un hydratant naturel parfait, protégeant et nourrissant la peau. Un nettoyage excessif endommage la barrière cutanée. Optez pour des nettoyants doux à base d'acides aminés.Les peaux normales à sèches doivent privilégier les crèmes plus riches et contenant des huiles. Les peaux grasses nécessitent des produits plus légers et sans huile, mais ceux-ci offrent une hydratation de plus courte durée. Il est conseillé de renouveler l'application une ou deux fois par jour pour compenser cela. Au-delà de l'hydratation topique, il est essentiel de boire 1 800 ml d'eau par jour pour répondre aux besoins en hydratation de la peau. Le maintien d'une hydratation interne adéquate est fondamental pour augmenter la teneur en eau de la peau.
2. Anti-allergique et renforcement de l'immunité
La saison automnale sèche peut exacerber la dermatite atopique, qui se manifeste par une peau sèche et irritée, développant des plaques rouges et de l'eczéma après avoir été grattée. Elle touche généralement les personnes âgées et les enfants.Comme cette affection est liée à la constitution allergique de chaque individu, il est essentiel d'éviter l'exposition aux allergènes, de s'abstenir de se gratter et de ne pas consommer d'aliments épicés ou irritants. Le non-respect de ces consignes peut entraîner une récidive après la guérison.
Les personnes ayant une constitution allergique doivent porter des vêtements à manches longues et des pantalons lorsqu'elles sont à l'extérieur, éviter les zones où les insectes sont nombreux, s'abstenir de partager des serviettes et avoir sur elles des médicaments antiallergiques courants tels que la loratadine ou la lotion à la calamine. Consultez rapidement un médecin en cas de réactions allergiques graves.En outre, des affections telles que l'urticaire papuleuse et la dermatite atopique font partie des troubles allergiques cutanés. Les allergies étant des affections liées au système immunitaire, il est essentiel de renforcer l'immunité de l'organisme. 3. La protection solaire reste essentielle lors d'activités de plein air par temps couvert Quatre-vingt-dix pour cent du vieillissement cutané est causé par les rayons ultraviolets du soleil.
Le but premier de la protection solaire est de bloquer les rayons ultraviolets, car ceux-ci endommagent la peau. Une exposition prolongée à l'extérieur sans aucune mesure de protection peut entraîner des symptômes de vieillissement légers tels que le bronzage, les coups de soleil, le relâchement cutané, la sécheresse et les rides, ou des affections plus graves, notamment diverses photodermatoses et le cancer de la peau.
Pendant la fraîcheur de l'automne, de nombreux habitants profitent des activités de plein air ou des voyages. Cependant, comme le soleil d'automne est moins intense que les rayons estivaux, beaucoup relâchent leur vigilance en matière de protection solaire.Qujing nous rappelle que 90 % des rayons UV peuvent traverser la couverture nuageuse. Par conséquent, la protection solaire n'est pas seulement une nécessité estivale ni une préoccupation exclusive des femmes. Quelle que soit la saison, la météo ou le sexe, tout le monde devrait appliquer un écran solaire lors d'activités en plein air tout au long de l'année.
Trois stratégies recommandées pour retarder le vieillissement cutané
Les techniques permettant de retarder le vieillissement cutané sont les suivantes : premièrement, minimiser l'exposition au soleil intense et maintenir une protection solaire rigoureuse ; deuxièmement, pratiquer régulièrement des massages faciaux pour la santé de la peau ; troisièmement, choisir des produits de soin adaptés au climat, à l'âge et au type de peau de chacun, tout en évitant strictement les cosmétiques contenant des hormones, du mercure, de l'arsenic ou des ingrédients similaires.