Kun siirrymme kylmän kasteen aurinkokauteen, sää muuttuu viileämmäksi ja ilma kuivemmaksi. Tällöin myös iho muuttuu herkiksi ja altistuu kuivumiselle ja ärsytykselle. Luomalla nämä kolme puolustuslinjaa ihosi selviää syksystä vahingoittumattomana.>Syksyn kuiva ilmasto vähentää talirauhasten öljyntuotantoa ja nopeuttaa kosteuden haihtumista. Pitkäaikainen kuivuminen heikentää ihonhoitotuotteiden imeytymistä ja voi aiheuttaa hienoja juonteita herkillä alueilla, kuten silmien ja suun ympärillä. Tämä heikentää suojaavaa lipidibarriääriä, jolloin iho kuivuu, kutisee ja on alttiimpi ärsytyksille ja allergioille.
Ihon kosteuttamiseksi on ensinnäkin vältettävä liiallista puhdistusta. Rasvatuotanto toimii ihanteellisena luonnollisena kosteuttajana, joka suojaa ja ravitsee ihoa. Liiallinen puhdistus vahingoittaa ihon suojaa. Valitse hellävaraiset, aminohappopohjaiset puhdistusaineet.
Kosteutus ja kosteuden ylläpito tulisi räätälöidä ihotyypin mukaan.Keskikokoisille ja kuiville ihotyypeille tulisi valita rikkaammat, öljyä sisältävät voiteet. Rasvainen iho vaatii kevyempiä, öljyttömiä tuotteita, vaikka nämä tarjoavatkin lyhytaikaisempaa kosteutta. Tätä varten on suositeltavaa levittää tuotetta uudelleen kerran tai kahdesti päivässä. Paikallisen kosteutuksen lisäksi ihon kosteustarpeen tyydyttämiseksi on välttämätöntä juoda päivittäin 1800 ml vettä. Riittävän sisäisen kosteuden ylläpitäminen on olennaista ihon vesipitoisuuden lisäämiseksi.
2. Allergioiden ehkäisy ja immuniteetin vahvistaminen
Kuiva syksy voi pahentaa atooppista ihottumaa, joka ilmenee kuivana, kutiavana ihona, johon syntyy punaisia läiskiä ja ekseemaa raapimisen jälkeen. Se vaikuttaa yleisesti vanhuksiin ja lapsiin.Koska tämä tila liittyy yksilön allergiseen perimään, on tärkeää välttää altistumista allergeeneille, pidättyä raapimisesta ja välttää mausteisia tai ärsyttäviä ruokia. Jos näin ei tehdä, tila voi uusiutua jopa hoidon jälkeen.
Allergisilla henkilöillä on syytä käyttää ulkona pitkähihaisia vaatteita ja pitkiä housuja, välttää alueita, joilla on paljon hyönteisiä, olla jakamatta pyyhkeitä muiden kanssa ja pitää mukana yleisiä allergialääkkeitä, kuten loratadiinia tai kalamiinivoidetta. Vakavissa allergisissa reaktioissa on hakeuduttava välittömästi lääkäriin.Lisäksi papulaarinen urtikaria ja atooppinen ihottuma kuuluvat ihon allergiasairauksiin. Koska allergiat ovat immuunijärjestelmään liittyviä sairauksia, kehon immuunijärjestelmän vahvistaminen on erittäin tärkeää. 3. Aurinkosuoja on välttämätöntä myös pilvisellä säällä ulkoiltaessa 90 prosenttia ihon ikääntymisestä johtuu auringon ultraviolettisäteilystä.
Auringonsuojan ensisijainen tarkoitus on estää ultraviolettisäteiden pääsy iholle, koska nämä säteet vahingoittavat ihoa. Pitkäaikainen altistuminen ulkona ilman suojatoimenpiteitä voi johtaa lieviin ikääntymisen oireisiin, kuten rusketukseen, auringonpolttamiin, ihon notkumiseen, kuivumiseen ja ryppyihin, tai vakavampiin sairauksiin, kuten erilaisiin valoihottumiin ja ihosyöpään.
Raikkaalla syksyisellä säällä monet asukkaat nauttivat ulkoilusta tai matkustamisesta. Koska syksyn auringonvalo on kuitenkin kesän auringonvaloa heikompaa, monet suhtautuvat aurinkosuojaukseen liian huolettomasti.Qujing muistuttaa, että 90 % UV-säteistä läpäisee pilvipeitteen. Siksi aurinkosuojaus ei ole pelkästään kesäinen "tehtävä", joka on varattu naisille. Kaikkina vuodenaikoina, olipa taivas kirkas tai pilvinen, kaiken ikäisten ja sukupuolten ihmisten tulisi harjoittaa huolellista aurinkosuojausta ulkoilun aikana.
Kolme suositeltavaa strategiaa ihon ikääntymisen viivästyttämiseksi
Ihon ikääntymistä viivästyttäviä tekniikoita ovat: ensinnäkin voimakkaan auringonvalon altistumisen minimoiminen ja huolellinen aurinkosuojaus; toiseksi kasvojen säännöllinen hieronta ihon terveyden edistämiseksi; kolmanneksi sopivien ihonhoitotuotteiden valinta ilmaston, iän ja yksilöllisen ihotyypin perusteella sekä hormonien, elohopean, arseenin tai vastaavien ainesosien sisältävien kosmetiikkatuotteiden välttäminen.