Kui jõuame külma kaste päikesetermonisse, muutub ilm jahedamaks ja õhk kuivemaks. Sel ajal muutub ka nahk tundlikumaks ja on kalduv sellistele probleemidele nagu kuivus ja ärritus. Luues need kolm kaitseliini, saab teie nahk sügisel vigastusteta hakkama.>Sügise kuiv kliima vähendab rasunäärmete õlitootmist, kiirendades niiskuse aurustumist. Pikaajaline dehüdratsioon halvendab nahahooldustoodete imendumist ja võib põhjustada peeneid kortse silmade ja suu ümbruses. See nõrgendab nahka kaitsvat lipiidbarjääri, muutes naha kuivaks, sügelevaks ja tundlikumaks ärritajate ja allergeenide suhtes.
Naha niisutamiseks tuleb esmalt vältida liigset puhastamist. Rasunäärmed eritavad rasu, mis toimib ideaalse loodusliku niisutajana, kaitstes ja toites nahka. Liigne puhastamine kahjustab naha barjääri. Valige õrnad, aminohapetel põhinevad puhastusvahendid.
Niisutamine ja niisutamine peaksid olema kohandatud nahatüübile.Keskmise kuni kuiva nahatüübi puhul tuleks eelistada rikkalikumate, õli sisaldavate kreemide koostist. Rasune nahk vajab kergemaid, õlivabasid tooteid, kuigi need pakuvad lühemalt kestvat niisutust. Selle kompenseerimiseks on soovitatav toodet uuesti peale kanda üks või kaks korda päevas. Lisaks nahale niisutamisele on nahale vajaliku niiskuse tagamiseks oluline tarbida päevas 1800 ml vett. Nahka veesisalduse suurendamiseks on oluline säilitada piisav sisemine niisutus.
2. Allergia vastane ja immuunsuse tugevdamine
Kuiv sügishooaeg võib süvendada atoopilist dermatiiti, mida iseloomustab kuiv, sügelev nahk, millele tekivad punased laigud ja ekseem pärast kraapimist. See haigus mõjutab tavaliselt eakaid inimesi ja lapsi.Kuna see seisund on seotud inimese allergilise konstitutsiooniga, on oluline vältida allergeenidega kokkupuudet, hoiduda sügelemisest ja loobuda vürtsikate või ärritavate toitude tarbimisest. Kui seda ei tehta, võib haigus isegi pärast ravi korduda.
Allergilise konstitutsiooniga inimesed peaksid väljas olles kandma pikki varrukaid ja pükse, vältima piirkondi, kus on palju putukaid, hoiduma rätikute jagamisest ja kandma kaasas tavalisi allergiavastaseid ravimeid, nagu loratadiin või kalamiinilotion. Tõsiste allergiliste reaktsioonide korral tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole.Lisaks kuuluvad nahahaiguste alla ka papulaarne urtikaaria ja atoopiline dermatiit. Kuna allergiad on immuunsüsteemiga seotud haigused, on keha immuunsuse tugevdamine väga oluline. 3. Päikesekaitse on oluline ka pilvise ilmaga väljas viibides 90% naha vananemisest on tingitud päikese ultraviolettkiirgusest.
Päikesekaitse peamine eesmärk on blokeerida ultraviolettkiirgus, kuna see kahjustab nahka. Pikem viibimine väljas ilma kaitsemeetmeteta võib põhjustada kergeid vananemise sümptomeid, nagu päevitus, päikesepõletus, naha lõtvumine, kuivus ja kortsud, või tõsisemaid seisundeid, sealhulgas erinevaid fotodermatoose ja nahavähki.
Karge sügisilmaga naudivad paljud elanikud väljas viibimist või reisimist. Kuna sügisel on päikesevalgus suvepäikesest vähem intensiivne, suhtuvad paljud päikesekaitse vajadusse leebemalt.Qujing tuletab meile meelde, et 90% UV-kiirgusest suudab tungida läbi pilvkatte. Seetõttu ei ole päikesekaitse pelgalt suvine „ülesanne”, mis on reserveeritud naistele. Kõikidel aastaaegadel, nii selge kui pilvise taeva all, peaksid kõik vanuses ja soost inimesed väljas viibides kasutama päikesekaitset.
Kolm soovitatavat strateegiat naha vananemise aeglustamiseks
Naha vananemise aeglustamise meetodid on järgmised: esiteks, vähendada intensiivse päikesevalguse mõju ja tagada hoolikas päikesekaitse; teiseks, teha regulaarselt näomassaaži naha tervise huvides; kolmandaks, valida sobivad nahahooldustooted vastavalt kliimale, vanusele ja individuaalsele nahatüübile, vältides rangelt kosmeetikatooteid, mis sisaldavad hormoone, elavhõbedat, arseeni või sarnaseid koostisosi.