Al entrar en el término solar «Gota fría», el clima se vuelve más fresco y el aire más seco. En esta época, la piel también entra en un periodo de mayor sensibilidad, propensa a problemas como la sequedad y la irritación. Al establecer estas tres líneas de defensa, tu piel podrá atravesar el otoño sin sufrir daños.>El clima seco del otoño reduce la producción de grasa de las glándulas sebáceas, lo que acelera la evaporación de la humedad. La deshidratación prolongada dificulta la absorción de los productos para el cuidado de la piel y puede causar líneas de expresión alrededor de zonas delicadas como los ojos y la boca. Esto debilita la barrera lipídica protectora, dejando la piel seca, con picazón y más susceptible a irritantes y alergias.
Para hidratar la piel, primero hay que evitar la limpieza excesiva. Las glándulas sebáceas secretan sebo, que actúa como un hidratante natural perfecto, protegiendo y nutriendo la piel. La limpieza excesiva daña la barrera cutánea. Opte por limpiadores suaves a base de aminoácidos.Los tipos de piel media a seca deben dar prioridad a las fórmulas en crema más ricas y que contengan aceite. La piel grasa requiere productos más ligeros y sin aceite, aunque estos ofrecen una hidratación de menor duración. Se recomienda volver a aplicar el producto una o dos veces al día para compensar esto. Más allá de la hidratación tópica, el consumo diario de 1800 ml de agua es esencial para satisfacer las necesidades de hidratación de la piel. Mantener una hidratación interna adecuada es fundamental para aumentar el contenido de agua de la piel.
2. Antialérgico y potenciador de la inmunidad
La sequedad del otoño puede agravar la dermatitis atópica, que se manifiesta en forma de piel seca y con picor, que desarrolla manchas rojas y eccemas tras rascarse. Afecta comúnmente a personas mayores y niños.Dado que esta afección está relacionada con la constitución alérgica de cada persona, es fundamental evitar la exposición a los alérgenos, abstenerse de rascarse y evitar los alimentos picantes o irritantes. De lo contrario, puede producirse una recurrencia tras la recuperación.
Las personas con constituciones alérgicas deben llevar mangas largas y pantalones largos cuando estén al aire libre, evitar las zonas con alta población de insectos, abstenerse de compartir toallas y llevar consigo medicamentos antialérgicos comunes, como loratadina o loción de calamina. Acuda al médico inmediatamente si sufre reacciones alérgicas graves.Además, afecciones como la urticaria papular y la dermatitis atópica se incluyen dentro de los trastornos alérgicos de la piel. Dado que las alergias son afecciones relacionadas con el sistema inmunitario, es fundamental reforzar la inmunidad del organismo. 3. La protección solar sigue siendo esencial durante las actividades al aire libre en días nublados El 90 % del envejecimiento de la piel está causado por los rayos ultravioleta de la luz solar.
El objetivo principal de la protección solar es bloquear los rayos ultravioleta, ya que estos rayos dañan la piel. La exposición prolongada al aire libre sin medidas de protección puede provocar síntomas leves de envejecimiento, como bronceado, quemaduras solares, flacidez, sequedad y arrugas, o afecciones más graves, como diversas fotodermatoses y cáncer de piel.
Durante el fresco clima otoñal, muchos residentes disfrutan de actividades al aire libre o de viajes. Sin embargo, como la luz solar otoñal es menos intensa que los rayos del verano, muchos se vuelven complacientes con la protección solar.Qujing nos recuerda que el 90 % de los rayos UV pueden penetrar la capa de nubes. Por lo tanto, la protección solar no es solo una necesidad del verano ni una preocupación exclusiva de las mujeres. Independientemente de la estación, el clima o el género, todo el mundo debería aplicar protector solar durante las actividades al aire libre durante todo el año.
Tres estrategias recomendadas para retrasar el envejecimiento de la piel
Las técnicas para retrasar el envejecimiento de la piel incluyen: en primer lugar, minimizar la exposición a la luz solar intensa y mantener una protección solar diligente; en segundo lugar, practicar masajes faciales regulares para la salud de la piel; en tercer lugar, seleccionar productos adecuados para el cuidado de la piel en función del clima, la edad y el tipo de piel de cada persona, evitando estrictamente los cosméticos que contengan hormonas, mercurio, arsénico o ingredientes similares.