Mit Beginn der Sonnenperiode „Kalter Tau“ wird das Wetter kühler und die Luft trockener. Zu dieser Zeit wird auch die Haut empfindlicher und neigt zu Problemen wie Trockenheit und Reizungen. Mit diesen drei Abwehrmaßnahmen kann Ihre Haut unbeschadet durch den Herbst kommen.>Das trockene Klima im Herbst reduziert die Talgproduktion der Talgdrüsen und beschleunigt die Feuchtigkeitsverdunstung. Anhaltende Dehydrierung beeinträchtigt die Aufnahme von Hautpflegeprodukten und kann zu feinen Linien um empfindliche Bereiche wie Augen und Mund führen. Dies schwächt die schützende Lipidbarriere, wodurch die Haut trocken und juckend wird und anfälliger für Reizstoffe und Allergien ist.
Um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, muss man zunächst übermäßige Reinigung vermeiden. Talgdrüsen scheiden Talg aus, der als perfekter natürlicher Feuchtigkeitsspender wirkt und die Haut schützt und pflegt. Übermäßige Reinigung schädigt die Hautbarriere. Entscheiden Sie sich für sanfte Reinigungsmittel auf Aminosäurebasis.
Feuchtigkeitsversorgung und -pflege sollten auf den Hauttyp abgestimmt sein.Bei mittlerer bis trockener Haut sollten reichhaltigere, ölhaltige Cremes bevorzugt werden. Fettige Haut benötigt leichtere, ölfreie Produkte, die jedoch weniger lang anhaltende Feuchtigkeit spenden. Um dies auszugleichen, ist es ratsam, die Produkte ein- bis zweimal täglich erneut aufzutragen. Über die äußerliche Feuchtigkeitsversorgung hinaus ist die tägliche Aufnahme von 1800 ml Wasser unerlässlich, um den Feuchtigkeitsbedarf der Haut zu decken. Die Aufrechterhaltung einer ausreichenden inneren Feuchtigkeitsversorgung ist grundlegend für die Erhöhung des Wassergehalts der Haut.
2. Allergiebekämpfung und Stärkung des Immunsystems
Die trockene Herbstsaison kann atopische Dermatitis verschlimmern, die sich in trockener, juckender Haut äußert, auf der sich nach dem Kratzen rote Flecken und Ekzeme bilden. Häufig sind ältere Menschen und Kinder davon betroffen.Da dieser Zustand mit der allergischen Veranlagung einer Person zusammenhängt, ist es wichtig, Allergene zu vermeiden, nicht zu kratzen und auf scharfe oder reizende Lebensmittel zu verzichten. Andernfalls kann es auch nach der Behandlung zu einem Rückfall kommen.
Personen mit allergischer Veranlagung sollten im Freien lange Ärmel und Hosen tragen, Gebiete mit hohem Insektenaufkommen meiden, keine Handtücher mit anderen teilen und gängige Antiallergika wie Loratadin oder Calamin-Lotion mit sich führen. Bei schweren allergischen Reaktionen sollte umgehend ein Arzt aufgesucht werden.Darüber hinaus fallen Erkrankungen wie papulöse Urtikaria und atopische Dermatitis unter Hautallergien. Da Allergien immunbedingte Erkrankungen sind, ist die Stärkung der körperlichen Immunität von entscheidender Bedeutung. 3. Sonnenschutz bleibt auch bei bewölkten Outdoor-Aktivitäten unerlässlich Neunzig Prozent der Hautalterung sind auf die ultraviolette Strahlung des Sonnenlichts zurückzuführen.
Der Hauptzweck des Sonnenschutzes besteht darin, ultraviolette Strahlen zu blockieren, da diese die Haut schädigen. Längerer Aufenthalt im Freien ohne Schutzmaßnahmen kann zu leichten Alterungserscheinungen wie Bräunung, Sonnenbrand, Hauterschlaffung, Trockenheit und Falten oder zu schwereren Erkrankungen wie verschiedenen Photodermatosen und Hautkrebs führen.
Bei klarem Herbstwetter genießen viele Menschen Outdoor-Aktivitäten oder Reisen. Da die Herbstsonne jedoch weniger intensiv ist als die Sommersonne, werden viele nachlässig beim Sonnenschutz.Qujing erinnert uns daran, dass 90 % der UV-Strahlen die Wolkendecke durchdringen können. Daher ist Sonnenschutz nicht nur eine „Aufgabe” für Frauen im Sommer. Zu jeder Jahreszeit, egal ob bei klarem oder bewölktem Himmel, sollten Menschen jeden Alters und Geschlechts bei Aktivitäten im Freien sorgfältig Sonnenschutz betreiben.
Drei empfohlene Strategien, um die Hautalterung zu verzögern
Zu den Techniken, um die Hautalterung zu verzögern, gehören: erstens, die Exposition gegenüber intensiver Sonneneinstrahlung zu minimieren und einen sorgfältigen Sonnenschutz zu gewährleisten; zweitens, regelmäßig Gesichtsmassagen für eine gesunde Haut durchzuführen; drittens, geeignete Hautpflegeprodukte auszuwählen, die dem Klima, dem Alter und dem individuellen Hauttyp entsprechen, und dabei Kosmetika, die Hormone, Quecksilber, Arsen oder ähnliche Inhaltsstoffe enthalten, strikt zu vermeiden.