S příchodem slunečního období Studená rosa se počasí ochlazuje a vzduch se stává suchším. V tomto období se také pokožka stává citlivější a náchylnější k problémům, jako je suchost a podráždění. Díky těmto třem liniím obrany může vaše pokožka podzimem projít bez úhony.>Suché podzimní klima snižuje produkci mazu mazovými žlázami, což urychluje odpařování vlhkosti. Dlouhodobá dehydratace zhoršuje vstřebávání pleťové péče a může způsobit jemné vrásky kolem citlivých oblastí, jako jsou oči a ústa. To oslabuje ochrannou lipidovou bariéru, což vede k suché a svědivé pokožce, která je náchylnější k podráždění a alergiím.
Pro hydrataci pokožky je třeba nejprve vyhnout se nadměrnému čištění. Mazové žlázy vylučují maz, který působí jako dokonalý přírodní zvlhčovač, chrání a vyživuje pokožku. Nadměrné čištění poškozuje kožní bariéru. Volte jemné čisticí přípravky na bázi aminokyselin.
Hydratace a zvlhčování by měly být přizpůsobeny typu pokožky.Středně suchý až suchý typ pokožky by měl upřednostňovat bohatší krémové přípravky obsahující olej. Mastná pokožka vyžaduje lehčí produkty bez oleje, které však poskytují kratší hydrataci. Pro kompenzaci tohoto jevu se doporučuje aplikovat přípravek jednou nebo dvakrát denně. Kromě lokální hydratace je pro splnění požadavků pokožky na vlhkost nezbytná denní konzumace 1800 ml vody. Udržování adekvátní vnitřní hydratace je zásadní pro zvýšení obsahu vody v pokožce.
2. Proti alergii a posílení imunity
Suché podzimní období může zhoršit atopickou dermatitidu, která se projevuje suchou, svědivou pokožkou, na které se po poškrábání objevují červené skvrny a ekzémy. Často postihuje starší osoby a děti.Jelikož tento stav souvisí s alergickou konstituci jedince, je důležité vyhnout se expozici alergenům, zdržet se škrábání a vyvarovat se kořeněných nebo dráždivých potravin. Pokud tak neučiníte, může dojít k recidivě po uzdravení.
Osoby s alergickou konstituci by měly nosit venku dlouhé rukávy a kalhoty, vyhýbat se oblastem s vysokým výskytem hmyzu, zdržet se sdílení ručníků a nosit s sebou běžné protialergické léky, jako je loratadin nebo kalaminová mast. V případě závažných alergických reakcí vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc.Mezi kožní alergické poruchy patří také papulární kopřivka a atopická dermatitida. Jelikož alergie jsou poruchy související s imunitou, je zásadní posílit imunitu organismu. 3. Ochrana před sluncem zůstává nezbytná i při outdoorových aktivitách za zatažené oblohy Devadesát procent stárnutí kůže je způsobeno ultrafialovým zářením ze slunečního světla.
Hlavním účelem ochrany před sluncem je blokovat ultrafialové paprsky, protože tyto paprsky poškozují pokožku. Dlouhodobé vystavení slunci bez jakýchkoli ochranných opatření může vést k mírným příznakům stárnutí, jako je opálení, spálení, povislá kůže, suchost a vrásky, nebo k závažnějším stavům, včetně různých fotodermatóz a rakoviny kůže.
Během svižného podzimního počasí mnoho obyvatel tráví čas venku nebo cestuje. Jelikož je však podzimní sluneční záření méně intenzivní než letní, mnoho lidí podceňuje ochranu před sluncem.Qujing nám připomíná, že 90 % UV záření může proniknout oblačností. Ochrana před sluncem proto není pouze letní nutností ani výhradní záležitostí žen. Bez ohledu na roční období, počasí nebo pohlaví by každý měl při venkovních aktivitách po celý rok používat opalovací krém.
Tři doporučené strategie pro oddálení stárnutí pokožky
Mezi techniky pro oddálení stárnutí pokožky patří: za prvé, minimalizovat vystavení intenzivnímu slunečnímu záření a důsledně se chránit před sluncem; za druhé, pravidelně provádět masáž obličeje pro zdraví pokožky; za třetí, vybírat vhodné produkty pro péči o pokožku na základě klimatu, věku a individuálního typu pokožky a přísně se vyhýbat kosmetice obsahující hormony, rtuť, arsen nebo podobné složky.