Сухая погода и интенсивные ультрафиолетовые лучи осенью делают кожу лица более склонной к обезвоживанию. Когда кожа становится обезвоженной, могут появляться мелкие морщины, придающие ей уставший вид. Поэтому многие женщины уделяют особое внимание увлажнению кожи лица осенью. Однако неправильные методы приносят мало пользы. Ниже приведены четыре ключевых аспекта осеннего увлажнения.
1. Ночное интенсивное увлажнение необходимо
Причина интенсивного ночного увлажнения заключается не только в том, что ночь — лучшее время для обновления кожи. Более важно то, что оно поддерживает процессы самовосстановления и метаболизма кожи. Ночью температура поверхности кожи повышается на 0,5–1,0 градуса Цельсия, что ускоряет испарение влаги и приводит к сухости и шероховатости. Это особенно заметно в закрытых помещениях с кондиционером.где ускоряется потеря влаги. Таким образом, интенсивное увлажнение кожи ночью становится крайне важным. 2. Жирная кожа часто испытывает недостаток жира. Хотя широко известно, что избыток кожного сала у жирной кожи возникает из-за нарушения баланса жира и воды и недостаточного увлажнения, это лишь поверхностный симптом.Владельцы жирной кожи часто склоняются к использованию сильных очищающих средств, которые могут нарушить кожный барьер и ухудшить функцию сальной мембраны. На этом этапе коже действительно не хватает липидов. Поэтому при выборе увлажняющих средств для жирной кожи важно учитывать продукты, которые восполняют липиды, сопоставимые с теми, которые необходимы для сального барьера. Такой подход эффективно уменьшает блеск.
3. Жирность ≠ увлажнение
Говоря об увлажнении, можно представить себе чрезмерно жирный цвет лица. Но это не всегда так. Насыщенные кремообразные увлажняющие средства с густой текстурой обычно разработаны для зрелой и слегка зрелой сухой кожи, содержащей больше липидов.Для нормальной и молодой кожи во многих составах масла заменяются увлажняющими ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота, что обеспечивает более свежее и гладкое ощущение.
4. Включите в свой рацион следующие увлажняющие продукты
1) Огурец
Содержание воды: 96,7%. Огурец — лучший летний увлажняющий продукт, который может похвастаться самым высоким содержанием воды среди всех продуктов. Наслаждайтесь им в салатах или в качестве холодной закуски. Смешав огурец с йогуртом, мятой и кубиками льда, можно получить освежающий охлажденный напиток.
2) Салат
Содержание воды: 95,6%. Хотя диетологи часто отдают предпочтение овощам с высоким содержанием клетчатки, таким как шпинат, салат значительно превосходит их по уровню увлажнения. Добавление салата в сэндвичи или в качестве гарнира в летний период обеспечивает полезное увлажнение организма.
3) Сельдерей
Содержание воды: 95,4%. Сельдерей низкокалориен, но благодаря высокому содержанию воды и клетчатки он эффективно подавляет аппетит. Он также богат фолиевой кислотой, витамином C и витамином K. Благодаря высокому содержанию воды сельдерей может нейтрализовать желудочную кислоту, эффективно облегчая такие неприятные ощущения, как изжога.
4) Водяной редька
Содержание воды: 95,3%. Водяная редька особенно подходит для употребления весной и летом. Ее сладко-острый вкус, яркий цвет и хрустящая текстура делают ее идеальным ингредиентом для салатов вместе с другими овощами.