Jesienna sucha pogoda i intensywne promieniowanie UV sprawiają, że skóra twarzy jest bardziej podatna na odwodnienie. Gdy skóra ulegnie odwodnieniu, mogą pojawić się drobne zmarszczki, nadające jej starzejący się wygląd. W związku z tym wiele kobiet jesienią priorytetowo traktuje nawilżanie skóry twarzy. Jednak niewłaściwe metody przynoszą niewielkie korzyści. Poniżej przedstawiono cztery kluczowe aspekty jesiennego nawilżania skóry.
1. Konieczne jest intensywne nawilżanie skóry w nocy
Powodem intensywnego nawilżania skóry w nocy nie jest tylko fakt, że noc jest najlepszym czasem na odnowę skóry. Co ważniejsze, wspomaga to procesy samonaprawy i metabolizmu skóry. W nocy temperatura powierzchni skóry wzrasta o 0,5-1,0 stopnia Celsjusza, co przyspiesza parowanie wilgoci i prowadzi do wysuszenia i szorstkości. Jest to szczególnie widoczne w zamkniętych pomieszczeniach z klimatyzacją.gdzie utrata wilgoci przyspiesza. Dlatego intensywne nawilżanie skóry w nocy ma ogromne znaczenie. 2. Skóra tłusta często nie ma wystarczającej ilości sebum Chociaż powszechnie uważa się, że nadmiar sebum w skórze tłustej wynika z zaburzenia równowagi między tłuszczem a wodą oraz niedostatecznego nawilżenia, jest to jedynie objaw powierzchniowy.Osoby z cerą tłustą często sięgają po silnie działające środki myjące, które mogą naruszać barierę ochronną skóry i osłabiać funkcję błony łojowej. Na tym etapie skóra naprawdę cierpi na niedobór lipidów. Dlatego przy wyborze produktów nawilżających do skóry tłustej należy rozważyć produkty, które uzupełniają lipidy porównywalne do tych potrzebnych do utrzymania bariery łojowej. Takie podejście skutecznie zmniejsza błyszczenie się skóry.
3. Tłustość ≠ nawilżenie
Omawiając uczucie nawilżenia, można wyobrazić sobie nadmiernie tłustą cerę. Nie musi tak być. Bogate, kremowe preparaty nawilżające o gęstszej konsystencji są zazwyczaj przeznaczone dla skóry dojrzałej i lekko dojrzałej, skłonnej do wysuszania, zawierającej większą ilość lipidów.W przypadku skóry normalnej i młodszej wiele preparatów zastępuje oleje składnikami nawilżającymi, takimi jak kwas hialuronowy, zapewniając świeższe i gładsze uczucie.
4. Włącz te nawilżające produkty do swojej diety
1) Ogórek
Zawartość wody: 96,7%. Ogórek to najlepszy letni produkt nawilżający, zawierający najwięcej wody spośród wszystkich warzyw. Można go spożywać w sałatkach lub jako schłodzoną przystawkę. Ogórek zmiksowany z jogurtem, miętą i kostkami lodu tworzy orzeźwiający schłodzony napój.
2) Sałata
Zawartość wody: 95,6%. Chociaż dietetycy często preferują warzywa bogate w błonnik, takie jak szpinak, sałata znacznie przewyższa je pod względem nawodnienia. Włączenie sałaty do kanapek lub jako dodatek do dań w okresie letnim zapewnia zdrowy zastrzyk nawodnienia.
3) Seler
Zawartość wody: 95,4%. Seler ma niską kaloryczność, ale dzięki wysokiej zawartości wody i błonnika skutecznie hamuje apetyt. Jest również bogaty w kwas foliowy, witaminę C i witaminę K. Ze względu na wysoką zawartość wody seler może neutralizować kwas żołądkowy, skutecznie łagodząc dolegliwości, takie jak zgaga.
4) Rzodkiew wodna
Zawartość wody: 95,3%. Rzodkiew wodna nadaje się szczególnie do spożycia wiosną i latem. Jej słodko-pikantny smak, intensywny kolor i chrupiąca konsystencja sprawiają, że idealnie nadaje się do sałatek z innymi warzywami.