Sügise kuiv ilm ja intensiivsed UV-kiired muudavad näonaha kuivaks. Kui nahk kuivab, võivad ilmuda peened jooned, mis annavad vananenud välimuse. Seetõttu peavad paljud naised sügisel näo niisutamist esmatähtsaks. Valed meetodid ei anna aga suurt kasu. Allpool on toodud neli sügise niisutamise põhipunkti.
1. Öine intensiivne niisutamine on hädavajalik
Öise niisutamise intensiivistamise põhjus ei ole ainult see, et öö on naha uuenemise parim aeg. Veelgi olulisem on see, et see toetab naha enese-parandamis- ja ainevahetusprotsesse. Öösel tõuseb naha pinnatemperatuur 0,5–1,0 kraadi võrra, kiirendades niiskuse aurustumist ja põhjustades kuivust ja karedust. See on eriti märgatav suletud ruumides, kus on konditsioneer.kus niiskuse kadu kiireneb. Seega on öine intensiivne niisutamine ülimalt oluline. 2. Rasusele nahale puudub sageli õli Kuigi on laialt teada, et rasuse naha liigne talg on tingitud õli ja vee tasakaalu häirest ning ebapiisavast niisutamisest, on see vaid pinnaline sümptom.Rasune nahatüüp eelistab sageli tugevaid puhastusvahendeid, mis võivad kahjustada naha barjääri ja halvendada rasumembraani funktsiooni. Selle tulemusena puuduvad nahal tegelikult lipiidid. Niisutavate toodete valimisel vajab rasune nahk tooteid, mis täiendavad rasubarjäärile vajalikke lipiide, vähendades efektiivselt läiget.
3. Rasusus ≠ niisutamine
Niisutavast tundest rääkides võib ette kujutada liiga rasust nahka. See ei pruugi aga nii olla. Rikkalikud, kreemjad ja paksema tekstuuriga niisutajad on tavaliselt mõeldud küpsele ja veidi küpsele nahale, mis on kalduv kuivusele ja sisaldab rohkem lipiide.Normaalse ja noorema naha puhul asendatakse paljudes koostistes õlid niisutavate koostisosadega, nagu hüaluroonhape, mis annavad värskema ja siledama tunde.
4. Lisage need niisutavad toidud oma toitumisse
1) Kurk
96,7% veesisaldus. Kurk on suve parim niisutav toit, millel on kõigist toodetest kõrgeim veesisaldus. Nautige seda salatites või jahutatud lisandina. Kurki jogurti, piparmündi ja jääkuubikutega segades saate värskendava jahutatud joogi.
2) Salat
95,6% veesisaldus. Kuigi toitumisspetsialistid eelistavad sageli kiudaineterikkaid köögivilju, nagu spinat, ületab salat neid märkimisväärselt niisutavuse poolest. Salati lisamine suvel võileibadesse või lisandina annab tervisliku niisutuse lisanduse.
3) Seller
Veesisaldus: 95,4%. Seller on madala kalorsusega, kuid selle kõrge vee- ja kiudainesisaldus vähendab tõhusalt söögiisu. See on ka rikas foolhappe, C-vitamiini ja K-vitamiini poolest. Kõrge veesisalduse tõttu neutraliseerib seller maohapet, leevendades tõhusalt selliseid ebamugavusi nagu kõrvetised.
4) Vesikapsas
Veesisaldus: 95,3%. Vesikapsas sobib eriti hästi kevadel ja suvel tarbimiseks. Selle magus-vürtsikas maitse, erksad värvid ja krõmpsuv tekstuur teevad selle ideaalseks salatitesse koos teiste köögiviljadega.