此舉不僅增加開支，更可能危害自身健康。例如過量攝取魚肝油恐引發中毒，長期補充葡萄糖則可能導致肥胖、血膽固醇升高，並增加心血管疾病風險。
2. 盲目追捧滋補品
許多人誤以為價格昂貴即等同於對身體有益，將高價人參奉為「滋補聖品」服用，但濫用可能引發過度興奮、焦躁、血壓升高、鼻出血等症狀。
3. 未辨虛實體質
中醫治療原則為「虛則補之」，非虛證患者不宜使用滋補強壯劑。虛證分陰虛、陽虛、氣虛、血虛四類，唯有對症用藥方能補益身體，否則將適得其反。
4.過量即有害
任何補藥皆忌過量，滋補強身務必守份守度。
5.以藥代食
重藥輕食實屬非科學，藥物滋養之效遠遜於飲食調理。
6.補益必需肉類
動物性食品無疑是優質滋養品，除營養價值高外風味亦佳。然肉類不易消化吸收，長期大量攝取將對腸胃功能衰退的長者造成過重負擔。更甚者，肉類消化過程中產生的「副產物」——過量脂質與糖分等，正是心腦血管疾病及癌症等高齡者常見病症的誘因。清淡飲食未必營養不足，尤其蔬菜類更不容輕忽。現代營養學觀點認為，新鮮蔬果蘊含多元維生素與微量元素，實為人體不可或缺的營養素。