Sonbahar havanın daha kuru olduğu bir mevsim olduğu için, bazı kişilerde burun kuruluğu ve kanaması görülebilir. Sonbaharda bu durumu nasıl önleyebiliriz?
Sonbaharda burun kuruluğuna ne sebep olur?
Burun kuruluğu öncelikle havadaki nemin yetersizliğinden kaynaklanır ve aşırı kuruluğa yol açar.Ayrıca, bunun kuru rinitten kaynaklanıp kaynaklanmadığının da değerlendirilmesi gerekir. Kapsamlı bir tıbbi muayene gerekebilir. Günlük yaşamda bol miktarda taze sebze tüketin.Sonbaharın kuru ikliminde su alımını artırın, dışarıda yüz maskesi takın ve aşırı baharatlı veya tahriş edici yiyeceklerden kaçının. Aşırı sigara ve alkol tüketiminden kaçının.
Kuru rinitiniz varsa, tıbbi rehberlik altında uygun tedaviyi aktif olarak sürdürmeniz çok önemlidir. Daha kesin olmak gerekirse, kuru rinit kronik bir iltihaplanma durumudur. Başlangıcını tetikleyen dış faktörlerin ötesinde, beslenme yetersizlikleriBağışıklık sisteminin zayıflaması da burun kuruluğuna katkıda bulunabilir.Ayrıca, sürekli burun kuruluğu, burun mukozasında patolojik değişikliklere işaret eder ve koruma için mukus salgılama yeteneğini bozar. Uzun süre maruz kalmak, patojenlerin burun boşluğuna girmesine ve iltihaplanmaya neden olur.Bu patojenler bu tür koşullarda hızla çoğalır, bu nedenle iltihaplanmayı önlemek için burun hijyenini her zaman korumak çok önemlidir. Sonbaharda Burun Kuruluğunu Azaltma Yöntemleri 1. Kuruluğu Gidermek İçin Su Tüketimini Artırın Burun kuruluğu yaşadığınızda, sinirleri uyarmak ve vücut dolaşımını düzenlemek için bol su için. Zamanında ve yeterli miktarda sıvı alımını sağlayın.Meyve suyu içmek, burun kuruluğunu gidermede oldukça etkilidir. Bu nedenle, meyve suyu içmek, burun kuruluğunu gidermede oldukça etkilidir.
En önemlisi, burun kanallarını temizlemektir. Bunu yapmak için: ellerinizi iyice yıkayın, ellerinize ılık su alın, burnunuzdan suyu nazikçe çekin, ardından hemen burnunuzu sümkürün. Burundaki tüm kirler temizlenene kadar birkaç kez tekrarlayın. Not: Boğulmamak için suyu nazikçe çekin. Çocuklar için, suya batırılmış temiz bir pamuklu çubuk kullanarak burun kanallarını nazikçe temizleyin.
3. Beslenmeyle Nemlendirme
Kuru ve ağrılı bir burun, akciğerlerin kuruluğunu gösterir ve nemlendirme gerektirir. Kan durdurucu, kanı soğutucu ve nemlendirici özelliklere sahip olan hurma, beyaz茅根 (beyaz茅根) ve lotus kökü gibi sebze ve meyveleri daha fazla tüketin. Aşırı sıcaklık burun kuruluğunu ve ağrısını şiddetlendirebilir; bol su içmek burun kan dolaşımını iyileştirir ve bu semptomu hafifletir.Ayrıca domates, Çin lahanası, kivi ve elma, burun kuruluğunu ve rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olan temel vitaminleri sağlar.
4. Yingxiang Noktasına Masaj Yapmak
Burun deliklerinin her iki yanında bulunan Yingxiang noktası, kan akışını uyarmak için lokalize masajdan fayda sağlar. Temel yöntem, her iki elin orta ve işaret parmaklarını kullanarak bu noktaya on iki kez nazikçe masaj yapmaktır. Bu, lokal kan akışını artırır, riniti önlemeye yardımcı olur ve ayrıca yüz sinir felcine karşı koruma sağlar.Alternatif olarak, başparmak ve işaret parmağıyla burun köprüsünün yanlarını sıkıca sıkıştırın ve yukarı doğru çekin. Bu, burun mukozasına kan akışını uyararak mukus drenajını teşvik eder. Mukozanın hastalıklara karşı direncini artırır, soğuk algınlığı ve riniti önler, burun yollarını nemlendirir ve optimum sıcaklık ve nemi korur.