Como o outono traz um clima mais seco, algumas pessoas podem sentir secura nasal e sangramento. Como podemos prevenir isso no outono? O que causa a secura nasal no outono? A secura nasal resulta principalmente da umidade insuficiente no ar, levando a um ressecamento excessivo.Além disso, deve-se considerar se ela é causada por rinite seca. Pode ser necessário um exame médico completo. No dia a dia, consuma bastante vegetais frescos.Durante o clima seco do outono, aumente a ingestão de água, use uma máscara facial quando estiver ao ar livre e evite alimentos excessivamente picantes ou irritantes. Evite fumar e consumir álcool em excesso.
Se sofre de rinite seca, é essencial procurar ativamente o tratamento adequado sob orientação médica. Para ser mais preciso, a rinite seca constitui uma condição inflamatória crónica. Além dos fatores externos que desencadeiam o seu aparecimento, as deficiências nutricionaisou imunidade comprometida também podem contribuir para a secura nasal.Além disso, a secura nasal persistente indica alterações patológicas na mucosa nasal, prejudicando a sua capacidade de secretar muco para proteção. A exposição prolongada permite que os agentes patogénicos entrem na cavidade nasal, desencadeando inflamação.Esses agentes patogénicos prosperam nessas condições, por isso é crucial manter a higiene nasal em todos os momentos para prevenir a inflamação. Métodos para aliviar a secura nasal no outono 1. Aumente a ingestão de água para aliviar a secura Quando sentir secura nasal, beba bastante água para estimular os nervos e melhorar a regulação da circulação corporal. Garanta uma hidratação adequada e oportuna.Recomenda-se o consumo de frutas cítricas, pois o forte ácido cítrico combinado com mel é altamente eficaz no tratamento da secura nasal. 2. Lave o rosto, a boca e o nariz após voltar para dentro de casa. Ao entrar em casa após estar ao ar livre, além de trocar as roupas externas e lavar as mãos, é aconselhável lavar o rosto, a boca e o nariz. Use água morna para lavar o rosto; enxaguar a boca serve para remover as impurezas aderidas à cavidade oral.
É fundamental limpar as vias nasais. Para fazer isso: depois de lavar bem as mãos, coloque água morna nas mãos, inspire suavemente a água pelo nariz e assoe-se imediatamente. Repita várias vezes até que todas as impurezas sejam removidas. Observação: inspire a água suavemente para evitar engasgar. Para crianças, use um cotonete limpo umedecido em água para limpar suavemente as vias nasais.
3. Hidratação alimentar
Um nariz seco e dolorido indica secura pulmonar, necessitando de hidratação. Consuma mais vegetais e frutas, como caquis, white茅根 (white茅根) e raiz de lótus, que possuem propriedades hemostáticas, refrescantes e hidratantes. O calor excessivo pode exacerbar a secura e a dor nasal; beber bastante água melhora a circulação sanguínea nasal, aliviando assim este sintoma.Além disso, tomates, bok choy, kiwis e maçãs fornecem vitaminas essenciais que ajudam a aliviar a secura e o desconforto nasal.
4. Massajar o ponto Yingxiang
Localizado em ambos os lados das narinas, o ponto Yingxiang beneficia de uma massagem localizada para estimular o fluxo sanguíneo. O método principal envolve massajar suavemente este ponto doze vezes com os dedos médio e indicador de ambas as mãos. Isto melhora o fornecimento sanguíneo local, ajuda a prevenir a rinite e também protege contra a paralisia do nervo facial.Em alternativa, aperte firmemente os lados da ponte nasal com o polegar e o indicador e puxe para cima. Isto estimula o fluxo sanguíneo para a mucosa nasal, promovendo a drenagem do muco. Aumenta a resistência da mucosa às doenças, previne constipações e rinite, hidrata as vias nasais e mantém a temperatura e a humidade ideais.