Da der Herbst trockeneres Wetter mit sich bringt, können bei manchen Menschen Nasentrockenheit und Nasenbluten auftreten. Wie kann man dies im Herbst verhindern?
Was verursacht Nasentrockenheit im Herbst?
Nasentrockenheit resultiert in erster Linie aus unzureichender Luftfeuchtigkeit, ‌‌ was zu übermäßiger Trockenheit führt.Darüber hinaus muss geprüft werden, ob sie auf eine trockene Rhinitis zurückzuführen ist. Eine umfassende medizinische Untersuchung kann erforderlich sein. Nehmen Sie im Alltag reichlich frisches Gemüse zu sich.Erhöhen Sie während des trockenen Herbstklimas Ihre Wasseraufnahme, tragen Sie im Freien eine Gesichtsmaske und vermeiden Sie übermäßig scharfe oder reizende Speisen. Verzichten Sie auf übermäßigen Tabak- und Alkoholkonsum.
Wenn Sie an trockener Rhinitis leiden, ist es wichtig, unter ärztlicher Anleitung aktiv eine geeignete Behandlung zu verfolgen. Genauer gesagt handelt es sich bei trockener Rhinitis um eine chronische Entzündungserkrankung. Neben externen Faktoren, die ihr Auftreten auslösen, können auch ErnährungsmängelAuch eine geschwächte Immunabwehr kann zu Nasentrockenheit beitragen.Darüber hinaus deutet anhaltende Nasentrockenheit auf pathologische Veränderungen der Nasenschleimhaut hin, wodurch deren Fähigkeit zur Sekretion von Schleim zum Schutz beeinträchtigt wird. Bei längerer Exposition können Krankheitserreger in die Nasenhöhle eindringen und Entzündungen auslösen.Diese Krankheitserreger gedeihen unter solchen Bedingungen, daher ist es wichtig, stets auf die Nasenhygiene zu achten, um Entzündungen vorzubeugen. Methoden zur Linderung von Nasentrockenheit im Herbst 1. Erhöhen Sie die Wasseraufnahme, um Trockenheit zu lindern Wenn Sie unter Nasentrockenheit leiden, trinken Sie reichlich Wasser, um die Nerven zu stimulieren und die Durchblutung des Körpers zu verbessern. Achten Sie auf eine rechtzeitige und ausreichende Flüssigkeitszufuhr.Es wird empfohlen, Zitrusfrüchte zu verzehren, da die stark sauren Zitrusfrüchte in Kombination mit Honig bei der Behandlung von Nasentrockenheit sehr wirksam sind. 2. Waschen Sie Ihr Gesicht, Ihren Mund und Ihre Nase, nachdem Sie ins Haus zurückgekehrt sind. Wenn Sie ins Haus zurückkehren, sollten Sie nicht nur Ihre Oberbekleidung wechseln und Ihre Hände waschen, sondern auch Ihr Gesicht, Ihren Mund und Ihre Nase waschen. Verwenden Sie zum Waschen des Gesichts lauwarmes Wasser; das Spülen des Mundes dient dazu, Verunreinigungen zu entfernen, die an der Mundhöhle haften.
Es ist besonders wichtig, die Nasengänge zu reinigen. Dazu waschen Sie sich gründlich die Hände, nehmen warmes Wasser in die Hände, atmen das Wasser sanft durch die Nase ein und putzen sich dann sofort die Nase. Wiederholen Sie dies mehrmals, bis alle Verunreinigungen aus der Nase entfernt sind. Hinweis: Atmen Sie das Wasser sanft ein, um ein Verschlucken zu vermeiden. Bei Kindern verwenden Sie zum wiederholten Reinigen ein sauberes, in Wasser getauchtes Wattestäbchen.
3. Feuchtigkeitszufuhr über die Ernährung
Eine trockene, schmerzende Nase deutet auf eine Trockenheit der Lunge hin, die eine Feuchtigkeitszufuhr erforderlich macht. Verzehren Sie mehr Gemüse und Obst wie Kakis, weiße茅根 (weiße茅根) und Lotuswurzeln, die blutstillende, blutkühlende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften haben. Übermäßige Hitze kann die Trockenheit und Schmerzen in der Nase verschlimmern; reichliches Trinken verbessert die Durchblutung der Nase und lindert so dieses Symptom.Darüber hinaus liefern Tomaten, Bok Choy, Kiwis und Äpfel wichtige Vitamine, die helfen, Nasentrockenheit und Beschwerden zu lindern.
4. Massage des Yingxiang-Punktes
Der Yingxiang-Punkt befindet sich auf beiden Seiten der Nasenlöcher und profitiert von einer lokalen Massage, um die Durchblutung anzuregen. Die primäre Methode besteht darin, diesen Punkt zwölf Mal sanft mit dem Mittel- und Zeigefinger beider Hände zu massieren. Dies verbessert die lokale Durchblutung, beugt Rhinitis vor und schützt auch vor einer Lähmung des Gesichtsnervs.Alternativ können Sie die Seiten des Nasenrückens mit Daumen und Zeigefinger fest zusammendrücken und nach oben ziehen. Dies regt die Durchblutung der Nasenschleimhaut an und fördert den Abfluss von Schleim. Es stärkt die Widerstandsfähigkeit der Schleimhaut gegen Krankheiten, beugt Erkältungen und Rhinitis vor, befeuchtet die Nasengänge und sorgt für eine optimale Temperatur und Luftfeuchtigkeit.