Суха осіння погода часто спричиняє свербіж шкіри, який може бути досить неприємним, якщо його не лікувати. Тож як можна впоратися з осіннім свербінням шкіри? Наш редактор радить звернути увагу на звички купання, оскільки це може значно полегшити дискомфорт. Ми також поділимося декількома корисними порадами щодо зменшення свербіння — читайте далі, щоб дізнатися про них.
Як боротися з осіннім свербінням шкіри
I. Правильні звички щодо купання
1. Регулюйте частоту купання
Восени прохолодніша температура означає менше потовиділення, тому щоденний душ не є необхідним. Намагайтеся купатися двічі-тричі на тиждень. Це дозволить підтримувати чистоту, не позбавляючи шкіру необхідних олій.
2. Регулюйте температуру води
Восени вранці та ввечері може бути прохолодно. У цей час не встановлюйте надто високу температуру води, щоб боротися з холодом. Гаряча вода може зруйнувати природний ліпідний бар'єр шкіри, який виконує важливу захисну функцію.
3. Мінімізуйте використання гелю для душу або мила
Багато хто віддає перевагу енергійному скрабуванню гелем для душу або милом, щоб видалити бруд. Пам'ятайте, що під час осіннього купання краще використовувати ці засоби економно. Інакше шкіра може подразнитися, що може призвести до посилення свербіння.
4. Наносьте зволожуючий крем після купання
Оскільки восени стає прохолодніше, під час душу часто віддають перевагу більш високій температурі води. Це може прискорити втрату вологи з організму. Тому не забувайте наносити зволожуючий крем після купання, щоб зберегти шкіру зволоженою. Інакше надмірна сухість може легко призвести до свербіння.
II. Збільште використання засобів для догляду за шкірою
Суха осіння погода робить шкіру особливо схильною до свербіння через зневоднення. Тому щоденне живлення та догляд є надзвичайно важливими. Вибирайте засоби для догляду за шкірою з сильними зволожуючими властивостями, щоб досягти кращого зволоження після нанесення.Крім того, вибирайте засоби, які підходять для всього тіла, оскільки кінцівки і тулуб так само схильні до сухості, як і обличчя. III. Надайте пріоритет зволоженню Сухість восени загальновизнана. Недостатнє внутрішнє зволоження заважає шкірі поглинати достатню кількість вологи, що природно збільшує схильність до свербіння.Тому восени, поряд із зовнішнім зволоженням, дуже важливо підтримувати внутрішнє зволоження за допомогою щоденних процедур, таких як вживання великої кількості кип'яченої води та теплих супів.
Ось рекомендований рецепт супу, який є одночасно зволожуючим і поживним, ідеальним для споживання восени:
Інгредієнти: м'ясо молюсків (за бажанням), 1 люфа, 1 невеликий шматочок імбиру, вино Шаосін, рослинна олія та сіль (все за смаком).
Спосіб приготування: Спочатку ретельно очистіть м'ясо молюсків і відкладіть його. Очистіть, помийте і наріжте люфу кубиками. Очистіть сковороду, злегка змастіть олією, а потім обсмажте нарізані скибочки імбиру і м'ясо молюсків. Додайте трохи рисового вина і нарізану кубиками люфу, продовжуючи обсмажувати.Наостанок додайте відповідну кількість води. Після приготування додайте сіль за смаком перед подачею на стіл. Ця суп ідеально підходить для обіду або вечері, оскільки він не жирний. Луфа має охолоджуючий ефект, що корисно під час сухої осені, коли тіло схильне до перегріву. Вживання цього супу допомагає очистити внутрішнє тепло і корисно для здоров'я.Більш того, тушкування з м'ясом молюсків надає супу насичений, пікантний смак, роблячи його справді смачним. Тому, під час цього сухого осіннього сезону, чому б не придбати м'ясо молюсків і люфу, щоб приготувати цей поживний суп вдома?