Höstens torra väder gör ofta huden benägen att klia, vilket kan vara ganska obehagligt om det inte åtgärdas. Så hur kan man hantera höstens hudklåda? Vår redaktör rekommenderar att man är uppmärksam på sina badvanor, vilket kan lindra obehaget avsevärt. Vi delar också med oss av några praktiska tips för att lindra klåda – läs vidare för att upptäcka dem.
Hur man hanterar höstens hudklåda
I. Rätt badvanor
1. Reglera badfrekvensen
Under hösten innebär svalare temperaturer mindre svettning, vilket gör dagliga duschar onödiga. Satsa på två till tre bad per vecka. Detta bibehåller renligheten utan att ta bort hudens viktiga oljor.
2. Reglera vattentemperaturen
Morgnar och kvällar kan vara kyliga under hösten. Under dessa tider bör du vara uppmärksam på att inte ställa in vattentemperaturen för högt för att bekämpa kylan. Varmt vatten kan ta bort hudens naturliga lipidbarriär, som fungerar som ett viktigt skyddande sköld.
3. Minimera användningen av duschgel eller tvål
Många föredrar att skrubba kraftigt med duschgel eller tvål för att ta bort smuts. Kom ihåg att det är bäst att använda dessa sparsamt när du badar under hösten. Annars kan huden bli irriterad, vilket kan leda till ökad klåda.
4. Applicera fuktkräm efter badet
När hösten kommer och vädret blir kallare föredrar många att duscha med högre vattentemperatur. Detta kan faktiskt påskynda fuktförlusten från kroppen. Kom därför ihåg att applicera fuktkräm efter badet för att hålla huden återfuktad. Annars kan överdriven torrhet lätt leda till klåda.
II. Öka användningen av hudvårdsprodukter
Höstens torra väder gör huden särskilt benägen att klia på grund av uttorkning. Därför är daglig näring och underhåll viktigt. Välj hudvårdsprodukter med starka fuktgivande egenskaper för att uppnå bättre hydrering vid applicering.Välj dessutom produkter som är lämpliga för hela kroppen, eftersom armar, ben och överkropp är lika benägna att torka ut som ansiktet. III. Prioritera hydrering Det är allmänt känt att hösten är torr. Otillräcklig inre hydrering hindrar huden från att absorbera tillräckligt med fukt, vilket naturligtvis ökar benägenheten för klåda.Under hösten är det därför viktigt att, förutom yttre fuktighet, upprätthålla inre fuktighet genom dagliga rutiner som att dricka rikligt med kokt vatten och varma soppor.
Här är ett rekommenderat sopprecept, både fuktgivande och näringsrikt, perfekt för höstkonsumtion:
Ingredienser: Musselkött (efter önskemål), 1 loofah, 1 liten bit ingefära, Shaoxing-vin, vegetabilisk olja och salt (allt efter smak).
Tillagning: Rengör först musslorna noggrant och lägg dem åt sidan. Skala, tvätta och tärna loofahen i bitar. Rengör en stekpanna, pensla den lätt med olja och stek sedan den förberedda ingefäran och musslorna tillsammans. Tillsätt en skvätt risvin och den tärnade loofahen och fortsätt att steka.Tillsätt slutligen en lämplig mängd vatten. När allt är genomkokt, smaka av med salt och servera. Denna soppa är idealisk till lunch eller middag eftersom den inte är fet. Luffa har en kylande effekt, vilket är fördelaktigt under den torra höstsäsongen när kroppen tenderar att kännas varm. Att äta denna soppa kan hjälpa till att rensa bort inre värme och är bra för hälsan.Dessutom ger kokningen med musselkött en rik, smakrik smak som gör den riktigt utsökt. Varför inte köpa musselkött och loofah och laga denna näringsrika soppa hemma under den torra höstsäsongen?