Suho jesensko vreme pogosto povzroča srbenje kože, kar je lahko precej neprijetno, če se ne obravnava. Kako torej obvladati jesensko srbenje kože? Naš urednik svetuje, da posvetite pozornost navadam kopanja, saj lahko to znatno olajša nelagodje. Delili bomo tudi nekaj koristnih nasvetov za zmanjšanje srbenja – preberite naprej, da jih odkrijete.
Kako obravnavati jesensko srbenje kože
I. Pravilne kopalne navade
1. Uravnavajte pogostost kopanja
Jeseni hladnejše temperature pomenijo manj znojenja, zato dnevno tuširanje ni potrebno. Poskusite se kopati dva- do trikrat na teden. Tako boste ohranili čistočo, ne da bi koži odvzeli esencialna olja.
2. Uravnavajte temperaturo vode
Jutra in večeri so jeseni lahko hladni. V tem času pazite, da ne nastavite temperature vode previsoko, da bi se borili proti mrazu. Vroča voda lahko uniči naravno lipidno pregrado kože, ki deluje kot pomemben zaščitni ščit.
3. Zmanjšajte uporabo gelov za tuširanje ali mila
Mnogi radi močno drgnejo kožo z gelom za tuširanje ali milom, da odstranijo umazanijo. Ne pozabite, da je jeseni najbolje, da te izdelke uporabljate zmerno. V nasprotnem primeru se lahko koža razdraži, kar lahko povzroči povečano srbenje.
4. Po kopanju nanesite vlažilno kremo
Ker jeseni prinaša hladnejše vreme, med tuširanjem pogosto raje uporabljamo višje temperature vode. To lahko dejansko pospeši izgubo vlage iz telesa. Zato ne pozabite po kopanju nanesti vlažilno kremo, da koža ostane hidrirana. V nasprotnem primeru lahko prekomerna suhost zlahka povzroči srbenje.
II. Povečajte uporabo izdelkov za nego kože
Suho jesensko vreme zaradi dehidracije kožo še posebej izpostavlja srbenju. Zato je vsakodnevna nega in vzdrževanje kože bistvenega pomena. Izberite izdelke za nego kože z močnimi vlažilnimi lastnostmi, da boste po nanosu dosegli boljšo hidracijo.Poleg tega izberite izdelke, ki so primerni za celotno telo, saj so tudi okončine in trup enako nagnjeni k izsušitvi kot obraz. III. Dajte prednost hidraciji Suha jesenska koža je splošno znana. Nezadostna notranja hidracija preprečuje koži, da bi absorbirala zadostno vlago, kar naravno poveča nagnjenost k srbenju.Zato je jeseni poleg zunanje hidracije pomembno ohranjati tudi notranjo hidracijo z vsakodnevnimi navadami, kot so pitje zadostne količine prekuhane vode in toplih juh.
Tukaj je priporočeni recept za juho, ki je hidratantna in hranljiva, idealna za jesensko uživanje:
Sestavine: meso školjk (po želji), 1 luffa, 1 majhen kos ingverja, vino Shaoxing, rastlinsko olje in sol (vse po okusu).
Priprava: Najprej temeljito očistite meso školjk in ga odložite. Luffo olupite, operite in narežite na koščke. Očistite ponev, rahlo jo namažite z oljem, nato pa na njej popražite oprane rezine ingverja in meso školjk. Dodajte nekaj kapljic riževega vina in narezano luffo ter nadaljujte s praženjem.Na koncu dodajte ustrezno količino vode. Ko je vse skuhano, pred serviranjem začinite s soljo po okusu.
Ta juha je idealna za kosilo ali večerjo, saj ni mastna. Luffa ima hladilni učinek, kar je koristno v suhem jesenskem času, ko se telo nagiba k pregrevanju. Uživanje te juhe pomaga očistiti notranjo vročino in je dobro za vaše zdravje.Poleg tega ji kuhanje z mesom školjk daje bogat, slasten okus, zaradi česar je resnično okusna. Zato v tej suhi jeseni kupite meso školjk in lufico in si to hranljivo juho pripravite doma.