Suché jesenné počasie často spôsobuje svrbenie pokožky, ktoré môže byť dosť nepríjemné, ak sa nerieši. Ako teda zvládnuť jesenné svrbenie pokožky? Náš redaktor odporúča venovať pozornosť kúpacím návykom, pretože to môže výrazne zmierniť nepohodlie. Podelíme sa aj o niekoľko užitočných tipov na zmiernenie svrbenia – čítajte ďalej a zistite, aké.
Ako riešiť jesenné svrbenie pokožky
I. Správne kúpacie návyky
1. Regulujte frekvenciu kúpania
Počas jesene chladnejšie teploty znamenajú menej potenia, takže každodenné sprchovanie nie je potrebné. Snažte sa kúpať dvakrát až trikrát týždenne. Tým si udržíte čistotu bez toho, aby ste pokožku zbavili esenciálnych olejov.
2. Regulujte teplotu vody
Ráno a večer môže byť na jeseň chladno. V týchto časoch dbajte na to, aby ste teplotu vody nenastavili príliš vysoko, aby ste bojovali proti chladu. Horúca voda môže odstrániť prirodzenú lipidovú bariéru pokožky, ktorá funguje ako dôležitý ochranný štít.
3. Minimalizujte používanie sprchového gélu alebo mydla
Mnohí uprednostňujú dôkladné drhnutie sprchovým gélom alebo mydlom, aby odstránili nečistoty. Pamätajte, že počas jesenného kúpania je najlepšie používať tieto prostriedky s mierou. Inak môže dôjsť k podráždeniu pokožky, čo môže viesť k zvýšenému svrbeniu.
4. Po kúpaní naneste hydratačný krém
Keďže jeseň prináša chladnejšie počasie, pri sprchovaní sa často uprednostňuje vyššia teplota vody. To však môže v skutočnosti urýchliť stratu vlhkosti z tela. Nezabudnite preto po kúpaní naniesť hydratačný krém, aby vaša pokožka zostala hydratovaná. V opačnom prípade môže nadmerná suchosť ľahko viesť k svrbeniu.
II. Zvýšte používanie produktov na starostlivosť o pokožku
Suché jesenné počasie spôsobuje, že pokožka je obzvlášť náchylná na svrbenie v dôsledku dehydratácie. Preto je nevyhnutná denná výživa a starostlivosť. Zvoľte produkty na starostlivosť o pokožku s výraznými hydratačnými vlastnosťami, aby ste dosiahli lepšiu hydratáciu po nanesení.Okrem toho si vyberajte produkty vhodné pre celé telo, pretože končatiny a trup sú rovnako náchylné na suchosť ako tvár. III. Uprednostňujte hydratáciu Suchosť jesene je všeobecne známa. Nedostatočná vnútorná hydratácia bráni pokožke v absorpcii dostatočnej vlhkosti, čo prirodzene zvyšuje náchylnosť na svrbenie.Preto je počas jesene okrem vonkajšej hydratácie dôležité udržiavať vnútornú hydratáciu prostredníctvom každodenných návykov, ako je pitie dostatočného množstva prevarenej vody a teplých polievok.
Tu je odporúčaný recept na polievku, ktorá je hydratačná a výživná, ideálna na jesennú konzumáciu:
Zložky: Mäso z mušlí (podľa chuti), 1 luffa, 1 malý kúsok zázvoru, víno Shaoxing, rastlinný olej a soľ (všetko podľa chuti).
Postup: Najskôr dôkladne očistite mäso z mušlí a odložte ho bokom. Luffu ošúpte, umyte, nakrájajte na kolieska a odložte bokom. Očistite panvicu, potrite ju jemne olejom, pridajte umyté plátky zázvoru a mäso z mušlí a spolu ich opražte. Prilejte primerané množstvo ryžového vína, pridajte plátky luffy a pokračujte v opražovaní.Nakoniec pridajte primerané množstvo vody. Po uvarení dochuťte soľou podľa chuti a podávajte. Táto polievka je ideálna na obed alebo večeru, pretože nie je mastná. Luffa má chladivý účinok, čo je prospešné počas suchého jesenného obdobia, keď má telo tendenciu sa prehrievať. Konzumácia tejto polievky pomáha odbúravať vnútorné teplo a je prospešná pre vaše zdravie.Navyše, varenie s mäsom z mušlí jej dodáva bohatú, pikantnú chuť, vďaka čomu je veľmi chutná. Prečo si teda počas tohto suchého jesenného obdobia nekúpiť mäso z mušlí a luffu a nepripraviť si túto výživnú polievku doma?