Сухая осенняя погода часто вызывает зуд кожи, который может быть довольно неприятным, если его не лечить. Так как же справиться с осенним зудом кожи? Наш редактор советует обратить внимание на привычки купания, которые могут значительно облегчить дискомфорт. Мы также поделимся некоторыми полезными советами по уменьшению зуда — читайте дальше, чтобы узнать о них.
Как справиться с осенним зудом кожи
I. Правильные привычки при принятии ванны
1. Регулируйте частоту принятия ванны
Осенью более прохладная температура означает меньшее потоотделение, поэтому ежедневный душ становится ненужным. Старайтесь принимать ванну два-три раза в неделю. Это позволит сохранить чистоту, не лишая кожу необходимых масел.
2. Регулируйте температуру воды
Осенью по утрам и вечерам может быть прохладно. В это время дня старайтесь не настраивать слишком высокую температуру воды, чтобы согреться. Горячая вода может разрушить естественный липидный барьер кожи, который действует как важный защитный щит.
3. Минимизируйте использование геля для душа или мыла
Многие предпочитают энергично тереть кожу гелем для душа или мылом, чтобы удалить грязь. Помните, что во время осенних купаний лучше использовать эти средства с умеренностью. В противном случае кожа может раздражаться, что может привести к усилению зуда.
4. Наносите увлажняющий крем после купания
Поскольку осенью погода становится прохладнее, во время душа часто предпочитают более высокую температуру воды. Это может ускорить потерю влаги из организма. Поэтому не забывайте наносить увлажняющий крем после купания, чтобы кожа оставалась увлажненной. В противном случае чрезмерная сухость может легко привести к зуду.
II. Увеличьте количество используемых средств по уходу за кожей
Сухая осенняя погода делает кожу особенно склонной к зуду из-за обезвоживания. Поэтому ежедневное питание и уход за кожей имеют важное значение. Выбирайте средства по уходу за кожей с сильными увлажняющими свойствами, чтобы обеспечить лучшее увлажнение после нанесения.Кроме того, выбирайте средства, подходящие для всего тела, так как конечности и туловище так же подвержены сухости, как и лицо. III. Уделяйте приоритетное внимание увлажнению. Сухость осени общеизвестна. Недостаточное внутреннее увлажнение мешает коже впитывать достаточное количество влаги, что естественным образом увеличивает склонность к зуду.Поэтому осенью, наряду с внешним увлажнением, очень важно поддерживать внутреннее увлажнение с помощью ежедневных процедур, таких как употребление большого количества кипяченой воды и теплых супов.
Вот рекомендуемый рецепт супа, который одновременно увлажняет и питает, идеально подходящий для осеннего потребления:
Ингредиенты: мясо моллюсков (по желанию), 1 люфа, 1 небольшой кусочек имбиря, вино Шаосин, растительное масло и соль (все по вкусу).
Способ приготовления: Сначала тщательно очистите мясо моллюсков и отложите в сторону. Очистите, вымойте и нарежьте люфу кубиками. Очистите сковороду, слегка смажьте маслом, затем обжарьте вместе промытые ломтики имбиря и мясо моллюсков. Добавьте немного рисового вина и нарезанную кубиками люфу, продолжая обжаривать.Наконец, добавьте необходимое количество воды. После приготовления добавьте соль по вкусу перед подачей на стол. Этот суп идеально подходит для обеда или ужина, так как он не жирный. Луфа обладает охлаждающим эффектом, что полезно в сухой осенний сезон, когда организм склонен к перегреву. Употребление этого супа помогает очистить организм от внутреннего тепла и полезно для здоровья.Кроме того, тушение с мясом моллюсков придает супу насыщенный, пикантный вкус, делая его по-настоящему восхитительным. Поэтому в этот сухой осенний сезон почему бы не купить мясо моллюсков и люфу, чтобы приготовить этот питательный суп дома?